ベルネ松原です。
7月は、お出掛けや外食の機会が多く、おいしいものをたくさん楽しんでいます。
楽しむ時間はとても大切。
でも、大人女性は「楽しむこと」だけで終わらず、「整えること」も大切ですよね。
胃腸がややお疲れ気味ということで
7月24日(金)～27日(月)の期間は個人的に
48時間ファスティングを行うことにしました。
【ファスティングって？】
一定期間、固形物をお休みしながら、添加物や白砂糖などを含まない「酵素ドリンク」や「プロミール（準備・回復食）」で必要な栄養を補い、胃腸を休ませるインナーケアです。
今回の目的は…
●外食で疲れた胃腸を休めること
●食べ癖をリセットすること
●これからの夏のイベントを元気に楽しむこと
そして実は、ライブに行く予定もあるので(^m^*)
むくみや肌の調子も整えて当日を迎えたいと思っています。
ファスティングの様子は、
・サロン公式Instagram
・松原個人Instagram
・無料のオープンチャット（匿名参加可）
で発信していきます。
夏のお疲れを感じている方。
もしかすると、
・冷たい飲み物が増えている
・外食、飲み会が続いている
・甘いものを食べる機会が増えている
そんなことが影響しているかもしれません。
「ファスティングはちょっとハードルが高い…」
という方は、この期間だけでも、
◎朝起きたらゆっくり白湯を飲む
◎いつもよりよく噛んで食べる
◎冷たい飲み物やアイスを少し控えてみる
そんな小さな腸活から一緒に始めてみませんか？
肌質改善、体質改善、どちらのためにも無視できないのがインナーケア。
腸活やファスティングのご相談はお気軽にどうぞ♪