エステティシャンがつくる美容飯

ベルネの石田です。

今日のお昼はさっぱりとマグロたっぷり海鮮丼。

 

マグロは不飽和脂肪酸(DHA)の含有量が魚の中でもナンバーワンを誇り、

コレステロールを減らすとともに、脳細胞の成長を促し

脳を活性化させる優れたお魚です！

つい先日の健康診断で少し高めになってたコレステロール値を

下げるため、日々の努力。。。f^_^;

またこれから肌の乾燥が気になる季節ですね。
バリア機能を正常に保ち、上手に皮脂膜形成し細胞修復

してくれるので乾燥肌の方には頼りなる食材です！