2024年3月 – ベルネブログ

2024年3月25日

春はデトックスの季節♪

1. ベルネ福本です♪
  新鮮な気持ちになれる春*.＋
  新年度がスタートする4月は気持ち新たに何か新しい事を始めるのにもピッタリな季節ですよね♪
  そんな春は冬の間に体内に蓄積した老廃物などが出やすくなる季節でもあり、ファスティングにも最適な季節なんです(^^)
  
  普段の食事でついつい摂りすぎてしまっている添加物。
  これは私の体感ですが、小麦や加工食品、添加物などのNGフードとされている食品は、
  摂りすぎると更に欲するようになって負のスパイラルに陥るように感じます。
  そんな負のスパイラルを断ち切るためにしてほしいのがファスティング*.＋
  味覚や嗅覚が研ぎ澄まされて、お野菜や発酵食品などの身体に良いとされる食事を欲するようになり、
  不思議と添加物の味を身体が受け付けなくなったり、食べたいと感じなくなるんです！
  
  デトックスの春♪ということで私も4月の始めにファスティングを決行予定(o^^o)
  花粉症でお悩みの方や身体が重い方、だらだらと食べ過ぎちゃってる方、一緒にデトックスしてスッキリ新年度を迎えませんか？(^^)
  お気軽ご相談ください♪

2024年3月19日

1ヶ月集中ケア！肌は変わります！

ベルネ松原です。

あたたかくなり「新しいことを始めたい」と
ベルネを訪れてくれるお客さまが増えてきました。
お選びいただき、ありがとうございます(*^^*)

本日は1ヶ月集中ケアをされたお客さまのご紹介です♪

お悩みは毛穴詰まり、プツプツくり返すニキビ。
サロンではエンビロン×ハイドラでお手入れ、
ご自宅でもエンビロンのスキンケアを実践！

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元々真っ白でもちもちな素肌のお客さま。
乾燥からくる肌トラブルが現れていた印象でしたが
適度な角質ケアとビタミンの導入を行うことで
毛穴汚れ、ザラつき、くすみが改善されました。

1ヶ月で小鼻もおでこもピッカピカに！

施術後に鏡をお渡しすると
かわいい笑顔がさらにキラキラ♪♪♪
「すっごくきれいになりました！」と
お喜びいただけて、私もしあわせです。

花を育てるように、肌もお手入れすると
きちんと応えてくれます＊。

そして、お手入れした肌は
自分に自信を与えてくれます。

あなたも自分磨きを始めませんか。
ご来店お待ちしております♪

2024年3月18日

大人女子のプロテイン美容♪

ベルネ福本です♪

綺麗な人はやっている*.＋大人のプロテイン美容♪
私たちの筋肉、骨、肌、髪の毛、コラーゲン、ホルモン、酵素まで、これら全ての材料となるのがタンパク質！

肌が乾燥したり、髪がパサついたり、疲れやすかったり…それはタンパク質不足のサインかもしれません。
ホルモンを作るにも必要なため、近年ではタンパク質不足が原因で気持ちのコントロールが難しくなっている人も増えているそう…

日々の食事だけだとなかなか必要な量をとるのが難しいタンパク質。
うまくプロテインなどを活用して補うのがオススメです！

私も毎朝プロテインを飲むのが習慣になっているのですが、最近では先日のブログにもアップしたバナナを入れてのスムージーにハマっています(^^)

そして今回もアレンジレシピに挑戦♪
プロテインナチュラを使用してのクッキーを作ってみました*.＋

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形が不揃いなのはご愛嬌(´・x・`)

【材料】
○プロテインナチュラ ───1袋
○アーモンドプードル ───20ｇ
○ココナッツオイル ───10ｇ
○アガベシロップ ───大さじ1
○お水 ───大さじ1/2

材料を全て混ぜあわせ、棒状にまとめて冷蔵庫で30分程度冷やし固めます。
適当な厚さに切り、170℃に余熱したオーブンて約11分焼いたら出来上がりです♪

おやつなど、甘いものを欲した時にも罪悪感なく食べられる美容&健康クッキー(o^^o)
お菓子作りが得意じゃない私でも、簡単にパパっと作れたので是非みなさまもお試しください(^^)

2024年3月16日2024年3月16日

頼れるマシン♪

ベルネ石田です。

『しなやかな筋肉をつける』

五十路を過ぎてから毎年掲げている目標です。
まずは身体が資本のスタッフや自分のメンテナンスにも。。。
と、昨年導入したラジオ波。

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ラジオ波の特徴を一言で言うなら、『深部加温』です。
体内でジュール熱を発生させ、からだを芯から温め血行と代謝を促進させます。

細胞が温まると、、、

心があたたかくなり、
優しくなれ
身体がリラックスします

血流はもちろん代謝が上がって内臓脂肪や中性脂肪へのアプローチも。
筋肉を緩めたり関節の可動域を広げたりする特性から多くのアスリートの方々も愛用しています。

オールハンドにこだわってきたベルネメソッドに加え、私たちはいち早くその効果を提供したい思いで、日本の医療機器メーカーでは名高い酒井医療さんのラジオ波を導入しました。

この一年でお客さまの肌や身体の変化が見事に現れ、細胞レベルからしっかり底上げできています。

美容と健康
施術者によって考え方も違えば技術も違います。
大好きな美容の仕事通して、日々学びがあるから続けていられます。
新たな技術を模索しながら、これからもっともっと極めていこうと思います。

それでは今週の作り置き。

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明日も元気にお客さまをお迎えします！

2024年3月16日2024年3月16日

春のお出かけ楽しんでます♪

ベルネ松原です。

晴れた日は随分あたたかいですね♪
先日は愛犬と「花の海」でお散歩してきました。

今は菜の花畑が見頃で
深呼吸すると、花の甘い香りがしましたよ。
いい“気”もたくさん吸収できた気がします。

いつも遊んでくれてありがとうU・x・U

紫外線量は3月から徐々に強さを増しています！
この日は帽子を忘れてしまいましたが…
日焼け止めはしっかり塗布してお出かけ。

一年を通して日焼け止めは欠かせませんが
これからの季節は特に塗り忘れ注意です！！

最後に最近お気に入りの日焼け止め♪＊。

【マジョールサンブロックブラン】
SPF34 PA＋＋＋　40ml 5,720円

紫外線吸収剤不使用。
肌にやさしく塗り心地のいい日焼け止め。
メラニン合成を抑制する美容成分配合で
シミ予防までしてくれます♪

ぜひ店頭でお試しください(*^^*)

2024年3月12日

本日のアフターティー♪

ベルネ福本です♪

春らしい気温になってきたかなと思えば、昨日も風が冷たくて冷えましたね。
ベルネではその時々の季節や気候などにあわせて、アフターティーをお出ししております。

本日のアフターティーは黒烏龍茶やルイボスティーなどが入ったブレンドティー。

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不足しがちなミネラルを10種類以上含み、美肌、むくみ、リラックス効果なども*.＋

女性のお悩みの2トップと言ってもいいほどの、むくみと冷え。
いつもの飲み物を少し変えてみるだけでも変わってきます(o^^o)
オススメはルイボスティーや黒豆茶、とうもろこしのひげ茶など(^^)
カリウムが豊富に含まれているので、余分な水分を排泄してくれます◎
温かい飲み物でも緑茶やコーヒーは血管を収縮するカフェインが入っている為、身体を冷やしてしまうので飲みすぎには気をつけてみてくださいね♪

本格的な体質改善にはラジオ波温熱でのトリートメントもオススメ
です*.＋

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サロンにいる時間は五感を緩めてリラックスしていただきたいという想いで、本日もみなさまのご来店をお待ちしております。