月: 2021年1月

ベルネ松原です。

昨日は技術チェックをしました！
リンパトリートメント、小顔フェイシャル、
痩身の技術をみんなで確認しましたよ◎

リンパなど初体験した琴音さんは
「す、すごかったですー！！」
と大感激してくれたようです(^.^)♪

交代で施術をしたり、受けたりする中で
私もフォースカッターの施術を体験しましたが
熱の入り方など再確認できてよかったです＋゜
短時間でもボディーラインが変わりましたよ(^m^)

こんなお悩みならココをほぐすといいよ
筋力を上げたいならココに当てるといいよ
など、色々アドバイスをし合いながら
個々のレベルアップを図ることができました♪

1. 

ありがたいことに、今年に入ってから
痩身のご契約者さまがグンと増えました。

皆さまの期待により良い結果で応えるために
私たちは現状に満足せず前進あるのみです！！
ワンチームで頑張ります(*^o^)／＼(^-^*)

ベルネ福本です♪

普段自分ではなかなかチェックできないお尻(/ω＼)
垂れてしまったお尻をヒップアップしたい！と言うお悩みを持っている方は多いと思いますが、意外と気付かないのがお尻の黒ズミ(＞＜)
太ももとお尻の境目、黒くなっていませんか？
お尻は隠れている部分ですが、実はお顔以上にダメージを受けやすい部位(；・∀・)

24時間、下着による摩擦や、
座る機会が多い方は、上半身の体重がお尻にかかる為、お尻の皮膚が圧迫されて刺激になり、色素沈着に繋がります！(/ω＼)
普段足を組む方も要注意！！よく組む方と反対側のお尻だけ黒ずんでいるなんてことも！！

なるべく摩擦がかからないように、ゆったりめの下着に替えたり、
お尻の皮膚も顔と同じくらい丁寧にケアして、保湿してあげることが大事です♪
毎日のお風呂上がりには保湿クリームで保湿をしてあげてくださいね♪(∩´∀`∩)

↑もう何本目か分からないくらいリピートのエンビロンのボディシルク*.＋

ビタミンA配合のクリームもありますが、香りに癒されるボディシルクがオススメです♪
足、腕、おしり！全身保湿で、いい香りに包まれて寝ています(*´▽`人)

「*.＋お尻は後ろ姿の顔*.＋」
とも言われています( *´艸｀)
お顔と同じように、お尻のケアも忘れずに♪
美尻を目指しましょう(*´ω｀*)

ベルネ松原です。

マスク生活が思った以上に長くなりましたね。
お肌のごわつき、ニキビ、ハリ不足など
お悩みが増えていませんか( ´△｀)

ここで、エンビロンご使用の皆さんに朗報です。

【2月ENVIRONキャンペーン実施】

期間中、エンビロンコスメ税抜3万円以上を
サロンでご購入いただいたお客さま全員に
「クールビタミン40分券」6,000円相当を進呈します。
つまり、エンビロンのサロンケアを無料プレゼント♪

さらに2月はベルネポイントが
現金払いで2倍、カード払いでも1倍つきます◎

これまでオンラインで商品をご購入だった方、
また、スキンケアでお悩みのエンビロン初心者さんも
ベルネにご来店くださいませ＼(^^)／

ベルネ福本です♪

年明けから大人気のエステプロラボ商品♪

酵素ドリンクや、デトックスティーなど様々な商品がありますが、中でも酵素ドリンクを使用してのファスティングが人気です！

痩せるだけでなく、美肌や腸活、冷えむくみや肩こり、不眠などなど…様々な身体の不調の改善も期待ができるのがファスティング。

サロンでも、たくさんのお客さまが続々とファスティングデビューされています*.＋

私もついにファスティングセットをゲット！←形から入るタイプです( *´艸｀)

今回は、3日間集中ファスティングで頑張ります(p・u・q)♪

よく聞くのが、
「食べないなんて無理！」というお声。
そんな方には、朝ご飯だけ置き換える
朝だけファスティングもオススメです♪

「固形物を16時間摂らない」という方法で、
朝食を酵素ドリンクに置き換えることで、
前日の夕食から翌日の昼食まで、消化器官を休ませてあげることができます♪

これを毎日続けると365日ずっと半日ファスティングを行っていることに*.＋
ファスティング初挑戦の方にもオススメのファスティング方法となっております(o^^o)

いろいろなプログラムがあるので、続けやすく、自分の生活スタイルに合ったファスティング方法を一緒に見つけましょう(*´∀`人)
お気軽にご相談くださいね♪

ベルネ松原です。

先日ついにやりました！！
週末ファスティング( ^▽^)ノ
私の場合、定休の水曜ファスティング♪

ちなみに私のファスティングの目的は
最近悪化中のアレルギー性鼻炎の改善。
それと美肌とダイエット効果に期待して！

朝から酵素ドリンク「ハーブザイム」180mlと水2lのみ。
この日は身体を整えるスイッチが入ったので
午前から「江汐公園」でウォーキング♪♪♪

家にいると空腹が気になりそうだったことと
小さな不調は自然の中で過ごすと軽減する
と聞いたばかりだったので早速実践しました。

時期的にきれいな花はありませんでしたが
青空の下で野鳥の声も聞こえて気持ちいい。
春が待ち遠しくなりました(^.^)

帰宅してからも何だか張り切って
布団を干したり、細かいとこまで掃除したり
いつもより有意義に過ごせました。

気になる空腹感もそこまでなし。
強いて言えば家族が食事をしている時は
「い、いいなあ」と心揺らぎましたが（笑）
体重－1kg、体脂肪－0.7％とうれしい結果に！

鼻炎の改善はまだわからないので
朝のファスティングを続けながら
休日ファスティングを取り入れる予定です。

私と一緒にチャレンジしてみたい方は
ファスティングの無料カウンセリング実施中なので
ぜひお気軽にご予約くださいませ！

ベルネ福本です♪

昨夜の我が家の夜ご飯は、
ミートソースパスタ( ・ч・)

小学生の時に初めて作った料理がミートソースだったのですが、それ以来我が家では定番メニューとなっています( *´艸｀)♪

高カロリーなパスタ…
普段はなるべく控えているけど、どうしても食べたくなってしまう時ありますよね(＞＜)

そんな時には、
＼食べたものをなかったことに！！／
食事の15分前に飲むと、
○脂質○糖質○炭水化物
の吸収を抑えてくれる！！トリプルカッターをお供に*.＋

さらに罪悪感を無くすために少し調べてみたのですが…(；・∀・)

食後の血糖値の上昇度を示す数値のGI値。
炭水化物が分解されて糖に変わるまでのスピードを表したもので、このスピードが早いほどGI値が高いと言われています。。

早いスピードで血糖値が上がると、大量に出てくるのがインスリン！
このインスリンは脂肪を溜め込みやすくしてしまいます(´・ω・｀)
そのため、低GI値の食品を選んだ方がインスリンの分泌を抑えられるので、ダイエット向きの食品と言われています！

実は炭水化物の中でもGI値が低いパスタ♪

食パン→95GI
白米→88GI
うどん→85GI
コーンフレーク→75GI
パスタ→65GI
玄米→55GI
ライ麦パン→55GI
そば→54GI

GI値が60以下のものが低GI値と言われているので決して低くはないですが…
ダイエット中に炭水化物が食べたい！となった時、ぜひ参考にしてみてください(∩´∀`∩)

ベルネ松原です。

エステ通いの楽しみが増えるように
ベルネではウェルカム＆アフタードリンクを
ご用意しております(^.^)♪

先週末からはコロナ禍対応スタイルとして
全て「セルフドリンクバー」に変更しました。

・南阿蘇の健康茶
・エステプロラボのハーブティー
・各種フレーバーティー など

時期によって内容は変わります。
お好きなドリンクをお選びください。

お手数をお掛けしてしまいますが
お客さまの感染リスクを少しでも減らすため
ご協力をよろしくお願いいたします。

 

施術中はフェイスシールド×マスクを使い
私たちを介して感染が広がらないよう心掛けております。

曇りと悪戦苦闘しつつ(;｀´)
使いこなすには、もう少し時間がかかりそうで
ややお見苦しい状態で申し訳ありません。

お客さまから「大変そう」と心配していただきましたが
（優しいお客さまばかり！いつもありがとうございます！）
正直に言うと呼吸もしづらく苦労しています！
でも医療現場で働く方々はもっと大変ですよね…。

小さな感染対策をコツコツ積み重ねて
みんなでいち早く日常を取り戻しましょう！！

息が詰まりそうな時にはベルネでリフレッシュを♪
長期戦なので心のケアを大切にしましょうね。
本日もご来店お待ちしております(^∇^)

ベルネ石田です。

緊急事態宣言が11都府県に拡大され、また、山口県内におきましても、
連日のようにコロナ感染者が相次いでおります。

当サロンではお客さまの健康を第一に考え、以下のいずれかに
該当されるお客さまにはご来店の見直し、ご予約の変更を
お願いしております。

ご来店前に今一度、以下、当てはまる項目がないかをご確認ください。

◯風邪の症状（くしゃみや咳、痰が出る等）や持病がある方。
◯直近2週間で37.3度以上の発熱や体調不良がある。
◯強いだるさ（倦怠感）や息苦しさがある、または胸部に不快感のある方。
◯ご家族が発熱、体調不良を訴えておられる。
◯過去14日以内に、感染症流行地域等への渡航歴のある方、
並びに当該渡航者との濃厚接触がある方。
◯過去14日以内に、新型コロナウイルス感染者または
その疑いのある方と接触された方。
またクラスターが発生したとされる場所を訪れた方。
◯その他、新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方。
◯病中、病後である。

該当される方は、来店をご遠慮頂いております。
ご予約の変更につきましては、迅速に対応させて頂きますので、
大変恐れ入りますがサロンまで連絡をお願いいたします。
お客さまの健康状態によっては、当日でありましても施術を
お断りさせていただく場合がございます。
また、上記該当者さまにおきましては、完治されてから
2週間後よりご予約を承りますので、予めご了承くださいませ。

エステティックサロン　ベルネでは、
一般社団法人　日本エステティック振興協議会及び、
特定非営利活動法人　日本エステティック機構が定めた
『エステティックサロンにおける新型コロナウィルス対応
ガイドライン』に従い、徹底した衛生管理を実施しております。

お客さまには引き続き、予約当日の検温、手洗い、うがいを

ベルネ福本です♪

最近、敏感に反応してしまう言葉…
「 *.＋リフトアップ*.＋ 」

「リフトアップ」や「ハリアップ」と聞くとついつい試してみたくなります( *´艸｀)

最近お気に入りなのが、エンビロンの
＼ヴァイブランスマスク♪／

 

3種類のAHAを配合

○アシアチン酸→ハリ、潤い
○マンデル酸→肌を明るく
○乳酸→くすみ、ざらつきを抑えて肌を滑らかに

美白、透明感、角質ケア、ハリアップが叶います*.＋

使い方は2パターン
(１)夜、いつものスキンケアの後、20分経過してから塗布して寝る→翌朝洗い流す

(２)洗顔、トーニングの後に塗布して10分～40分置いて洗い流す
→その後はしっかり保湿を！
(※初めての方は10分から試されてください。)

私は夜パックとして塗布して寝ています( * _  _ )z z Z
翌朝はツヤツヤピーンな肌に♪

「塗るフェイスリフト」とも呼ばれるヴァイブランスマスク(∩´∀`∩)
塗って寝るだけという簡単さや翌朝の効果に、やみつきになりますよ(*´∀`)♪

ベルネ松原です。

バレンタインシーズン本番を前に
チョコ菓子の新作が続々登場していますね。

中でも話題を呼んでいる
ミスド×ピエール・マルコリーニコレクション。
私もついつい購入して食べ比べてしまいました。

ダイエット中だけど我慢できず…。
このハート型デニッシュが特においしかったです。
食べすぎた罪悪感はトリプルカッターで軽減作戦！！（笑）

【トリプルカッターとは？】
食生活をサポートするサプリメントで
ダイエッターの敵「炭水化物・油・糖」をカット！！

食後の血糖値上昇を緩やかにしてくれるので
太りにくくなり、食後の急な睡眠欲も抑えられます。

食物繊維豊富な成分が数種類配合されているので
「お便じが改善された」という声もあります(^^)

私のように「食べるのが大好き！でも太りたくない」
という欲張りさん（笑）に強くおすすめします。

とはいえ、やはり食べすぎは要注意…。

沢山カロリーを摂取してしまったので
この日はYouTubeを見ながら運動して
久しぶりに汗を流したのでした( ;｀▽´)