月: 2018年2月

ベルネの黒崎です。

 

立春と言っても、まだ寒いですね(＞＜)
しっかり睡眠をとり、

ウイルスに負けない体作りをしましょう！

 

皆さん、良質な睡眠されてますか？

3ヶ月前までは、夢ばかり見て浅い睡眠しかとれていなかった私。

寝起きもボーッとして、シャキッと目覚める日はありませんでした(＞＜)

ですが！エステティシャンとして、慌ただしく過ごす事が多く

なってからは、毎日が充実しているのか深い眠りについています。

 

 

現代人の眠りは、偏った食事やライフスタイルの乱れ、ストレスに

左右されています。

眠りの障害が、体の解毒作用を低下させ、肌の調子やダイエットに

影響を与えるんですよ！

 

人は寝ている間に、「成長ホルモン」や「メラトニン」を分泌します。

しかし、これらの分泌が十分に行われていないと体に様々な悪影響をもたらします。

↓

「成長ホルモン低下」すると…細胞の新陳代謝が低下。

新旧交代の作業効率を落とし、肌、健康、ホルモンに影響。

 

1、肌
ターンオーバーの乱れ。老化する一方で新しい細胞が生まれにくい。

クマ、吹き出物、くすみ、乾燥を引き起こす。

 

2、ホルモンバランス
生理不順、肩こり、腰痛などの血行障害からくる慢性疲労。

「メラトニン（眠りをコントロールするホルモン）低下すると…
不眠状態を招く
では、質の良い眠りをするためにはどうしたらいいの？

○食事は眠る3時間前までに済ませ、刺激物は避ける
○カフェインは眠る4時間前までに
○「頭寒足熱」足元は温め、頭は冷やす
○布団を温めておく
○ストレッチを行う

「眠りは長さより、質が大切」

是非、質の良い睡眠がとれるよう心がけてみて下さいね♪

 

 

ベルネの石田です。

 

少し暖かくなって気が緩んだのか、先週末に不覚にも発熱してしまいました。>_<

 

慌てて隣の上野先生の所へ駆け込み、インフルエンザ検査を受けたら結果は陰性。

鼻がムズムズするので花粉症？なのか、よくわからない症状で、

とりあえずこれを一本キュッと呑んで休むことに。。。

 

 

こちらはナチュラルスタンダードさんセレクト、こだわりの甘酒。

酒粕や砂糖を使用せず米と米麹から作ったノンアルコールの

甘酒で上品な味わいです。

 

甘酒は美容と健康にとても良く飲む点滴とも呼ばれるので

普段は手造りもしています(^_^*)

 

 

甘酒に含まれる栄養素は次のとおり。

* ビタミンB1
* ビタミンB2
* ビタミンB6
* 葉酸
* オリゴ糖
* 食物繊維
* システイン・アルギニン・グルタミンなどのアミノ酸
* コウジ酸
* ブドウ糖

 

 

これらの栄養成分は、点滴に含まれるものとほぼ同じなんだそうです。

お蔭でひどくならずに一日で元気復活致しました。(o^^o)

そしてお店はスタッフに任せ、黒崎初デビューです！

 

 

まだ経験も浅い中、1人で大役を果たし頑張ってくれました。

本当に感謝、頼りになります。

人は人に支えられ生きている。あたりまえですが、

最近そう感じることが多いです。感謝です。m(_ _)m

 

 

ベルネの石田です。

 

県内NO.1！こだわりの人気セレクトショップ ナチュラルスタンダード

さんでみつけた桃花さんの『長州紅茶』。

 

 

幕末、維新の志士たちが長州を、日本を変えようと世界へ飛び出した5人の若者。

今の日本の基盤を作った彼らを英国の新聞は『長州ファイブ』と

呼んだそうです。

そんな彼らの情熱を紅茶にした『長州紅茶』には、

下関の海を矢車草
太陽をマリーゴールド
山口県を代表する果実みかん
英国の地をアールグレイ紅茶
長州ファイブの情熱を赤いバラ

がブレンドされた色とりどりの紅茶。

 

それぞれの素材や風味がしっかり味わえて、今日も一日頑張ろう～！と

言う気持ちにさせてくれます。

ベルネも長州ファイブに少しでも近づけられるといいなぁ。。(^_^*)

今週はこちらの紅茶でおもてなし致します(*^^*)

 

 

カテゴリー 人気メニュー, 脱毛

ベルネの石田です。

 

今月も気がつけばあと1週間になりました。

来週、3月1日で2周年を迎えるベルネ。

お客さまが今よりもっとキレイになっていただく為には、、、と、

休みの日も寝る前もずっとそのことが頭の中をよぎります。

 

1.より良いものを提供すること。

2.今あるものに満足せずに、常に進化すること。

3.もっと喜んで頂くために出来ることはないだろうか？？

 

そんなことを常日頃から考えておりますが、

その一つとして導入した脱毛と光フェシャル！

お陰様で好評頂いております。

 

 

お客さまの大切な肌だからこそ、マシン選びこだわりました。

新時代脱毛！

県内に3台しかない、安心と結果を両立した下関初の最新マシンで、

一生ものの脱毛効果を実感してください。

 

1、毛周期に関係なく3週間おきに施術が可能！

2、痛くない、熱くないのでお冷やし要らず！

3、うぶ毛、白髪、金髪、日焼け肌、色黒、肌の弱い方もO.K!

4、月謝制、都度払いもOKで通いやすい♪

 

まずは気になるところから始めましょう。

肌と心に寄り添い、あなたのなりたいを叶えます。(o^^o)

 

 

ベルネの石田です。

 

昨日から随分と暖かくなってきました！

久しぶりのお休みは、百貨店でお買い物♪
目指すはやはり化粧品コーナー。

 

各メーカー春色が勢揃いしていますね〜(*^^*)
やっぱり気分が上がります！

 

新製品コスメデコルテのアイシャドウ、チーク、リップの発色と

つけ心地の良さ！

 

 

昔と変わらずやはりポイントメイク💄は、コスデコが落ち着きます(*^^*)

 

ベルネの黒崎です。

 

今回は、最近私が寝る前に行っているストレッチについてです！

最初は、冷え防止でやっていた股関節ストレッチ！

実は、ダイエット効果もあるそうなんです(^ ^)

 

やり方は、

1.まず、膝を立てた状態で寝る。

 

 

2.この状態から右足を左足に乗せるようにして、足を組んでいる

状態にし、ここから足だけをゆっくり横に倒していき、

10秒程度その状態を維持する。

 

 

3.10秒たったら元の状態に戻し、今度は同じ動作を反対に

倒すようにストレッチをする。

 

 

これを数回繰り返します。

股関節には多くのリンパが集中しています。

ここを柔らかくすることで、血行促進→新陳代謝が活発→脂肪燃焼。

このため、短時間で効果が現れるんです！！

下半身に詰まった老廃物が排出され、女性の敵であるむくみや冷え、

便秘などの症状も解消されるんですよ！(^ ^)

速く、簡単に出来るストレッチなので、毎日続けられます！

皆さんも、お風呂上がりや寝る前にふと思い出したらやってみてくださいね♪

 

 

石田先生、、、ガチガチです(^_^*)

ベルネの黒崎です。

まだまだ寒い2月！(＞＜)

こんな寒い冬の季節には、肌トラブルや身体の不調が増加中です。

気をつけましょう！！

 

私がベルネに勤めて、3ヶ月が経ちました。

「お客様の心に自信とくつろぎを与える仕事がしたい」と

未経験から始めたエステのお仕事。

 

華やかなイメージが一転、体力仕事の1ヶ月目。

技術職の難しさを痛感した2ヶ月目。

人に触れる仕事の奥深さを感じた3ヶ月目。

学ぶことがたくさんあり、日々慌ただしく過ごしました。

 

エステはお客様の大切な肌や身体をお預かりする仕事です。

「キレイになりたい！」と思ってサロンに通ってくださっている

お客様にしっかり結果が出せるよう丁寧な施術を心がけます！

 

 

現在、現場を経験しながら、エステティシャン資格取得に向け勉強中です。

 

皆さまに、安心していただけるカウンセリングと施術を目指して

日々精進します！！

よろしくお願い致します。

 

ベルネの石田です。

近年、ウェデイングドレスのトレンドは、背中が大きく開いた

『オープンバックドレス』が人気なんだそうです。

どおりでブライダルエステでは、背中ケアのご相談が多いと思いました。

 

 

そもそも背中のニキビやトラブルは、自律神経や婦人科系ホルモンの

乱れからくるものがほとんど。

なので、昔から社交界の場では背中が大きくあいたイブニングドレスを

着て、自身の健康とお世継ぎアピールをしていたんだそうです。

 

一生に一度のウェデイングドレス。

背中美人で魅せる花嫁になりましょう。

背中のニキビや余分なお肉。

 

 

花嫁さまおひとりお一人のお悩みにしっかりお応え致します。

まずはブライダルエステお試しで体験なさって下さい。

 

 

ベルネの石田です。

 

空気が乾燥し、肌のバリア機能が最も低下するこの季節。>_<

とにかく潤いが欲しい〜〜！そんな方に朗報です！

近年、世界で初めて発見された希少成分「天然ヒト型セラミド」を

ご存知でしょうか？

 

セラミドには、主に「植物セラミド」「合成セラミド」

「天然ヒト型セラミド」がありますが、その中で圧倒的な保湿力を

持つ「天然ヒト型セラミド」。

 

人の角層にあるセラミドとほぼ同等の化学構造を持ち、酵母を

利用して生成されたもので、保湿力や浸透力に優れていることや

刺激が少ないことが特徴です。

 

業界ではヒト幹細胞なども出回っていますが、この天然ヒト型

セラミドは、醸造発酵粕から精製したものなので安心、安全。

そんな魅力的な成分がたっぷり配合された美容液

『コントアセラム30ml 6,804円(税込)』がドクターズコスメ、

メタトロンから3月1日に発売です！

 

この商品は目が離せない！と確信し、今回サンプルを

ご準備させていただきました。

 

肌が3日で甦る！朝晩3日分サンプル、先着10名さまに無料で

お渡しさせていただきます！

 

ぜひ使ってみたい！と思われた方は、メール

ishidasuzuyo@i.softbank.jp 石田までご一報下さい。

 

今話題の天然ヒト型セラミド生活♪始めてみませんか？(*^^*)

 

ベルネの石田です。

この冬、何回目の寒波でしょうか？

今日の下関は風も強く吹雪いています>_<

風邪予防に目覚めの一杯。

 

 

酵素たっぷり(*^^*)小松菜、キウイ、りんごのスムージーを

飲んで、元気にお客さまをお迎えします。

とにかく寒いので、今日ご来店の皆さまにはフッドバスを

ご案内させていただきます。

 

 

皆さまお気をつけてお越しくださいm(_ _)m