ベルネの石田です。
ふぅ～っ、
忙しい毎日。。。
ハッと気がつけば息することも忘れていたなんてこと、、、
ありますね。>_<
ところで、人間は一日何回呼吸しているかご存知ですか？
なんと約3万回なんだそうです。(^_^*)
人間は息を吸うと心拍数が増加し、逆に息を吐くと減少する。
例えば緊張が続いたとき心拍数が上がりますが、ゆっくりと呼吸を
することで鼓動が抑えられ、欲求が鎮まり自制することができるようです。
深い呼吸を意識する。
呼吸の質を上げていくだけで、肌や身体に変化が現れます。
呼吸って本当に奥深いですね。
これも美肌づくりへの近道。
生活の中で意識していきたいと思います。
写真は昨年、京都の竹林で撮った一枚。
またこの場所で深呼吸したいです。