ベルネの黒崎です。
先日、祖母が私の大好きな「シナモンロール」を作ってくれました。
スイーツやコーヒーにもシナモンパウダーをかけるほど好きなんです！
シナモンは古くから香辛料や漢方薬として用いられ、香りには消化を促進させる働きがあります。
清涼感のある甘辛いキリリとした香りを持つため、お菓子や紅茶、ピラフなどにも利用されており、スパイスの王様とも呼ばれているんですよ！！
シナモンの効果↓↓
抗菌・防腐・胃や腸を健康にする・血流を改善する・むくみを予防する・消化を促進する・糖尿病を予防・改善する
また、毛細血管を保護する役割を持つため、毛細血管の減少や損傷から起こるシミ、シワ、たるみの予防・解消の効果も期待できます。
さらに、女性ホルモンに似た作用があるため、より女性に効果を実感しやすいんです！！
ただし、摂取しすぎるのは身体に良くないので、1日、小さじ1杯程度がオススメです。
私は、シナモンの香りをかぐとリラックスできるので、寝る前、ホットミルクにシナモンパウダーを入れています(^ ^)
とてもぐっすり眠れて、明日も元気いっぱい頑張れそうです！！(o^^o)