ベルネの黒崎です。
皆さん、気温と湿度の変化で体調崩されていませんか？
毎日、暑くてクーラーをつけたり消したり…💦💦
夜も寝苦しく、寝付けないことが多いかと思います。そんな時、私は水枕を使用してます。冷たすぎず、気持ち良いのでオススメです◎
先日、近所の方に一足早いスイカ🍉を頂きました(^ ^)
ふと、スイカの栄養価が気になり、調べたところ…↓↓
☆シトルリン…アミノ酸の一種で強い利尿作用があり、他の果物にはほとんど入っていないそうです。
☆リコピン…トマトの1.5倍入っており、活性酸素の抑制。
☆マンノシターゼ…糖質分解酵素！
他にも…熱中症予防、ダイエット効果があります。
半分はカットし、もう半分はスムージーにしました！！
ミントを少しプラスするだけで、より爽やかに美味しく頂けます(#^.^#)
そのまま食べるときは、私は、カットしたスイカに微量の塩をかけます。
食塩を加えると、スポーツドリンクと同じ効果が得られるんですよ✨✨
是非、今年の夏はスイカ🍉を食べて、身体を元気づけてあげてくださいね♪♪