肌の天敵と言えば、夏の紫外線と冬の乾燥ですね。
冬の乾燥対策、出来ていますか？
空気が乾燥するこの時期は肌がパリパリ煎餅のようになるので、私は毎晩、女性ホルモン様作用もしてくれる＂とろっとろ”のドクターピュアラボ、ベルローションをバシャバシャたぁ～っぷり使って、10番、18番を1プッシュずつまんべんなく肌にのせています。
そうすると翌朝はふっくらモチモチ肌で化粧のり抜群になる訳です*\(^o^)/*
乾燥から肌を守る最強アイテム🎶
私の手放せない3品です！
さて、乾燥肌だと思ったら、、、
今すぐ実践したい5つのこと。
◯肌のバリア機能をアップ！
化粧水、セラミド、保護膜クリームでしっかりスキンケアを！
◯加湿器を使用するのが◎。
しっかりとスキンケアをしていても、家の中の空気、湿度が50％以下になると急激に肌は乾燥し始めます。加湿器でしっかり保護対策を！
◯食事で内側から乾燥肌対策！
ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB12などのビタミンB群、ビタミンCなど、豚肉や鶏ささみ、野菜を積極的に食事でとると◎
また、肌のターンオーバーを整える栄養素としては、ビタミンAもおすすめです。うなぎやにんじん、かぼちゃなどに、豊富に含まれています。
◯優しく洗う。
汗や皮膚表面の汚れは肌への刺激になるのできちんと落とすことが大切です。ボディもナイロンタオルやアカスリタオルなどで強くこするのは禁物。必要以上に皮脂を落とすと、肌はもっと乾燥肌に！
◯肌は夜に作られる。
細胞が再生される夜間に眠るのは理にかなっています。夜更かしをせず、睡眠時間も十分に取りましょう。
顔も身体も内側から、外側から、たっぷりの潤い補給で過ごして下さいね。(*^o^*)