冬太り解消！みんなでエクササイズ☆

ベルネの石田です。

 

昨日のＴＢＳ系『金スマ』で放送された、食後の血糖値を下げる体操！

 

 

たった5分行うだけで、ウォーキング1時間、ジョギングなら15分に相当するという簡単エクササイズなんだそうです！

ほっそりを目指して！結婚式まであと1ヶ月の花嫁さまとワイワイ🎶エクササイズ🏃‍♀️

 

 

 

運動不足の私も頑張りました〜〜(*^o^*)

皆んなでやると楽しいですね💖