ベルネ福本です♪
先日の10日から始めました、ファスティングのご報告(^^)♪
今回は10、11日の2日間で行いました！！
9日の夜は準備食で、少し軽めの食事を(^^)
10、11日は朝昼晩の3食とも15mlの酵素ドリンクで過ごします！！
空腹感はありましたが、炭酸水やお水を飲んだり、ゆっくり入浴すると落ち着きました(*^ω^*)
1日目は仕事でしたが、2日目は午後からお休みだったので、お家にいると誘惑がたくさん(＞＜)
その為、私はお買い物に繰り出し、沢山歩き回りました！！笑
3日目からは朝だけ酵素ドリンクで、お昼からは回復食です(*^ω^*)
久々の食事！！私はプラセンタゼリーとグリーンスムージー、お味噌をいただきました！！
美味しい！！！(´艸｀)(´艸｀)(´艸｀)
プラセンタゼリーはこれ１つにプラセンタ注射8本分のプラセンタが！！綺麗も同時に叶います(^^)
3日間の結果、体重マイナス2.6㎏(´艸｀)
そして身体も軽くなり、たまに身体をリセットするのは大事だなと感じました♪
今回は短期で行いましたが、
朝晩を酵素ドリンクにして、お昼は通常食にする、１週間のプログラムも挑戦してみたいなと思いました(o^^o)
気になる方はぜひお声かけくださいね♪♪