ベルネ松原です。
新型コロナウィルスの感染が広まり、通っていたジムがお休みになったり、自主的に休会されたりとジム通いができない方が増えているそうですね(+_+)
運動不足でストレスを感じている方にも、時間を作れずジム通いを諦めた方にもオススメなのが「おうち筋トレ」。
今はプロのトレーナーがYouTubeで筋トレ動画を公開している時代なので、自宅にいてもしっかりとトレーニングできます！+゜
ベルネスタッフも動画を見ながら、出勤前や夜のリラックスタイムに筋トレしています( ・∇・)
おすすめのチャンネルをご紹介します♪
●BEST BODY LIFE
女性トレーナーKEIKOさんが短時間でできる筋トレを教えてくれます！KEIKOさんが励ましの声をかけてくれるので、最後まで楽しくトレーニングできて、翌日は筋肉痛に（笑）。
●柴雅仁セルフケアChannel
パーソナルトレーナー柴さんが、トレーニングだけでなく、不調を改善するストレッチやマッサージも紹介されています。私は腱鞘炎のセルフケアを毎日実践しています。
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体も肌も共通しているのは、サロンでのスペシャルケア＋継続したホームケアによって、さらに結果が出やすくなるということ。コツコツ積み重ねが必ず結果に結びつきます。
痩身で通っていただいているお客さまが、より健康的に体を引き締められるよう、ご自宅でできるダイエットのご提案も丁寧に行います。一緒に楽しみながら頑張っていきましょう！