ベルネ福本です♪
桜が満開の時期になりましたね(*´∀｀*)
気分転換に車に乗って少しドライブ。。今年は車からのお花見を楽しみました♪
緊急事態宣言も発令された新型コロナウイルス( .. )
現在ベルネでも、感染抑制のため営業時間を短縮してご案内しております。
感染予防には、皆さまもご存知の通り、
こめまな手洗いやアルコールによる手指消毒と、それに加えて免疫力を高めることも重要になってきます。
免疫力は、栄養、運動、休養によって高めることができます(o^^o)
なかなか難しい栄養バランス。
オススメは、栄養◎で常備菜としても使える野菜のピクルス(^^)♪
今回は、ビタミンたっぷりの赤パプリカ、黄パプリカ、きゅうり、にんじんで作りました(*´∀｀*)
ビタミンC、ナトリウム、クエン酸、食物繊維、乳酸菌などといった多くの栄養素が含まれていて、
美肌効果、便秘解消、疲労回復、冷え性改善、ダイエットなど、
健康・美容にとっても良い食べ物となっています(*^ω^*)
5日は日持ちして、彩りも添えてくれるので、毎日のプラス1品にオススメです♪
バランスの良い食事で、しっかり栄養を摂って、ウイルスに負けない身体づくりをしましょう（*’∀’人）