ベルネ松原です。
突然ですが、皆さんは自分の平熱を把握していますか？
私はベルネに就職してから、毎朝起きてすぐ体温を測るようになりました。
計測した体温をアプリで記録していくと、生理の周期がわかりやすくなり、自分の体調を管理しやすくなります。
例えば顔にプツプツと吹き出物ができた時、些細なことにイライラしてしまう時、ダイエットをしているのに体重が全く減らない時…。
原因がわからないと「なんでだろう」と不安になったり、落ち込んだりしてしまいませんか？
体温を測っていると「生理前だからかも！」なんて推測できるようになり、自分の身体とうまく付き合うことができるようになります。いち早く発熱に気づくためにも大切な習慣です(^.^)
また、肌トラブルや身体の痩せにくさは“冷え”が一因であることも多くあります。もしかしたら、自分で想像しているよりも低体温の可能性も！？（日本人の平熱は平均36.89℃だそうです）
美容も健康も、まずは自分の身体を知ることが必要です+゜
ぜひ今日から毎朝の体温測定、始めてみてください♪