ベルネ松原です。
本格的にゴールデンウイークに突入しました。
今年は「ステイホーム週間」とも言われ
徹底的に自宅にこもる人が多いと思います＊゜
自宅にこもり続けていると
勉強したり、筋トレしたりしていても
いつも通りの食事では栄養過多になることも。
私もなんとなく身体が重い気がして
断食に挑戦してみることにしました！
といっても
何日間も食べないハードな断食ではなく
早めの夕食後から翌朝にかけて間食しない
初心者向けのプチ断食からスタートです♪
今は便利な時代なので
「断食トラッカー」というアプリを活用中！
実際の画面はこのような感じ。
断食する時間を設定することができて
今、身体の中では何が起きているかを
わかりやすく教えてくれます。
すっごくお腹がすいていても
「今まさに脂肪が燃えています！」
といわれると我慢できますよね(*^^)
むしろ、やる気が出るので助かります。
現代人の私たちは食べ物に困ることがありません。
おいしい食べ物がすぐに手に入ります。
とても幸せなことなのですが
胃腸の立場になって考えると
朝から晩まで延々と消化活動が続き
休む時間もなく働いている日もありますよね。
あなたの腸内はブラック企業になっていませんか？
夜間だけでも休息させてあげると
腸の働きがよくなり代謝がアップしますよ！
腸内環境を意識することは
美肌づくりにも必要なことです。
長時間の断食にチャレンジする時は
酵素ドリンクを活用するのがオススメ♪
ベルネには「フィーノザイム」が入荷しました！
ぜひこちらもお買い求めください(^.^)