ベルネ松原です。
休日はゆっくりのんびり過ごす日と
勉強や作業をする日をわけるために
祖母の家に出かけることがあります。
祖母の家の庭には植物が沢山あります。
私が最近活用しているのはローズマリー。
折角植えられているので少しいただいて
5日間ほど陰干しし、ハーブティーを作りました。
脳を活性して記憶力や集中力を高める
という効能があるので勉強中にピッタリ！
空腹感をごまかすこともできて気に入っています。
ほかにも、こんなうれしい効能が+゜
●肌を引き締める収れん作用
●老化予防になる抗酸化作用
●血行を良くして疲労を和らげる
「若返りのハーブ」と呼ばれるだけありますね。
お風呂に浮かべれば心身をリフレッシュできます♪
アロマの勉強をしていた時期もあるので
生活に取り入れやすそうな情報をお伝えしつつ
私自身も幅広く知識を深めていこうと思います！