ベルネ福本です♪
毎日のマスク着用がつらい時期になりました…(＞＜)
今年はマスク着用による肌トラブルの増加。
そして自粛中に人と接する機会が減り、表情筋を使うことが少なくなったこと、
またマスクを付けることで、人に見られていない緊張感の緩みから、顔の筋肉を動かす事が減り、たるみや慢性的なむくみに繋がる…という方が多いのだそうです(/ω＼)
特に顔下半分のたるみは、老け顔の原因に(＞＜)
リンパマッサージやツボ押し、顔の筋肉トレーニングで老け顔とさよならしましょう！！
私はマスクを外した時に以下のような顔トレーニングを行うようにしています( ´o` )
・顔のパーツ全部を顔中心に寄せるようなイメージ（すっぱい時の顔）でキープ→ゆっくり戻すを5セット繰り返します。
・ゆっくり「あいうえお」と言いながら大きく口を開ける(あ行～わ行まで×5セット)
こちらはよくお風呂に入りながら行っています( ´□` )♪
・上を向いたまま、ゆっくり「うー」「いー」と唱える事を×5セット
リンパは筋肉を動かす事によって流れていきます。
動かすことが少なくなり、慢性的なむくみになっていませんか？
スマホを見る時間が増え、眼精疲労や頭筋が硬くなっている方も。
デコルテとフェイシャルのリンパマッサージも付いた、フェイシャルメニューもオススメです(*´ω｀*)
ぜひケアと併せて癒されにきてくださいね(o^^o)