ベルネ松原です。
SNSやYouTubeでダイエット情報を見ていると
今時は体重の増減を気にしすぎるのではなく
脂肪燃焼して美しいボディラインを目指す
という女性が多いように感じます。
脂肪を燃焼させる器官は「ミトコンドリア」。
あらゆる生物の全細胞内に存在して
「エネルギーの生産工場」のように働いています！
【ミトコンドリアのお仕事】
・糖や脂肪をエネルギーに換える
・活性酸素の放出
・免疫コントロール など
一つの細胞に数百から数千個存在しますが
加齢や食生活、運動不足、ストレスなどで
数は減少してしまい脂肪燃焼力はダウン…。
それだけでなく健康にも影響を及ぼします。
つまり
ミトコンドリアの数を維持することが
健康にも美容にも重要なポイント！！
そのためには「ゆる断食」がオススメ♪
空腹状態を8時間以上続けることで
細胞内や腸内のお掃除をすることができ
ミトコンドリアが働きやすい環境が整います。
効率よくエネルギーを作り出して
脂肪を燃やしやすく、太りにくい体に☆彡
夕食はできるだけ早めに食べて
間食をせず就寝しましょう zzz
消化に時間がかからないサラダや
野菜スープを選ぶとよいでしょう。
食べ過ぎた時は「週1断食」も◎
断食中の栄養補給、回復食には
酵素ドリンク「フィーノザイム」がおすすめ！
310種類の素材を長期熟成発酵させたドリンクで
カシスジンジャー味の飲みやすさも好評です。
飲み方など、お問い合わせはベルネまで(^.^)