ベルネ松原です。
先日ついにやりました！！
週末ファスティング( ^▽^)ノ
私の場合、定休の水曜ファスティング♪
ちなみに私のファスティングの目的は
最近悪化中のアレルギー性鼻炎の改善。
それと美肌とダイエット効果に期待して！
朝から酵素ドリンク「ハーブザイム」180mlと水2lのみ。
この日は身体を整えるスイッチが入ったので
午前から「江汐公園」でウォーキング♪♪♪
家にいると空腹が気になりそうだったことと
小さな不調は自然の中で過ごすと軽減する
と聞いたばかりだったので早速実践しました。
時期的にきれいな花はありませんでしたが
青空の下で野鳥の声も聞こえて気持ちいい。
春が待ち遠しくなりました(^.^)
帰宅してからも何だか張り切って
布団を干したり、細かいとこまで掃除したり
いつもより有意義に過ごせました。
気になる空腹感もそこまでなし。
強いて言えば家族が食事をしている時は
「い、いいなあ」と心揺らぎましたが（笑）
体重－1kg、体脂肪－0.7％とうれしい結果に！
鼻炎の改善はまだわからないので
朝のファスティングを続けながら
休日ファスティングを取り入れる予定です。
私と一緒にチャレンジしてみたい方は
ファスティングの無料カウンセリング実施中なので
ぜひお気軽にご予約くださいませ！