ベルネ石田です。
今年に入って2度目の積雪♪
今日のご予約は朝から終日満席状態。
こんなに寒くて足元も悪ければキャンセルのメールやお電話が鳴り響くだろうなぁ～なんて思っておりましたが、キャンセルはわずかで、歩きや遠く美祢からもお越し頂きました。
こんな日でもベルネに行きたい！キレイになりたい！と言うお客さまのお気持ちが何よりも嬉しいです。
ご来店、誠にありがとうございます。
さて、世の中は医療従事者、関係者の皆さまを中心にワクチン接種が始まりました。
免疫、免疫と騒がれる今だからこそ、今日は、確認しておきたいことを3つお伝えします。
体温が1度下がると免疫力は30%も下がると言うのは、誰もがご存知ですね。
免疫力を高めるのに、実は体温以上に重要なことがあります。
それは、免疫細胞は『骨髄』で作られている！ということ。
近年、腸管免疫が注目されていますが、骨髄で作られた免疫細胞は、腸で一人前になり、その60％が腸管に存在しているのです。
(余談ですが、、、
最近、裕美さん、純さん揃ってファスティングにチャレンジし、腸内環境を整えています。
腸の絨毛は1日で生まれ変わると言いますから、『なんか調子悪い～』というときは、1日食べなければキレイに生まれ変わりますね。^_^)
腸内環境を整えることももちろん大切ですが、免疫力UPには、身体を支えてくれている骨が重要なんですね。
特に骨が中途半端でまだまだ成熟していない子供や閉経を迎えた50歳以上、骨粗相症、老化が進んだお年寄りなんかも総体的にみて、やはり免疫力は低い方が多いと言わざるおえないようです。
免疫力UPの近道には、、、
1、適度な運動で『骨』や筋肉を鍛え、体温を上げる。
2、骨を作る食事バランス、腸内環境を整える。
3、ビタミンC摂取して、骨や粘膜を強くする！
この3つ実行して冬の寒さを乗り切り、もうじきやってくる花粉の時期にも備えましょう。