ベルネ石田です。
先日、69歳のお客さまに何故そんなに肌がキレイなのですか？
と、思わずつい聞いてしまいました。
本当にそのお歳には見えないのです。
お付き合いはもうかれこれ10年になりますが、本当に色白でハリがあり、キレイをキープなさっておられます。
まだお仕事もバリバリで、どんなにお忙しくても、時間が無くても、言い訳しない。
どんどんキレイになる理由！
召し上がっているものは、やはり発酵食品でした。
自家製のお漬物を漬けたり、手間隙かけてのお料理は欠かさないそうです。
お客さまのお肌を拝見していて、見習わなければ！と教わることがたくさんです。
朝は、バタートーストかシリアルに冷たいミルクティ。
お昼は、コンビニサラダとパスタか、コンビニ弁当。
夜は、肉野菜炒めにインスタントのお味噌、又は外食。
これはかつて20代から30代、一人暮らしをしていた時の私の食事。
美容業界にいながらも忙しさを理由に思い返せば、ポツポツにきびを顎や背中に作っていたなぁと。(^^;;
春は身体から悪いものを出そうとデトックスする時節でもあります。
最近は、芽キャベツや新玉ねぎが美味しいですね。
春野菜で今週の作り置きも頑張りました。
食べたものが身体になり、肌になります。
口から入れるものを意識すること！
これは、私もこの歳になって見に染みて感じています。
また、なになにを食べたほうがいい。
よりも、今食べてるものを減らしてみると言う引き算の食生活に変えてみては？とも思います。
気になる肌質、体質改善、いつでもご相談ください。