ベルネ松原です。
年明けから2週間ほど経ちます。
皆さまの生活はいつも通りに戻りましたか。
私は友達との外食、家族そろっての食事が続きましたが
楽しい予定はある程度落ち着いてきました。
思う存分食べて飲んで体重は増えています。
それと鼻炎が悪化しているのがツライ(T_T)
私は小麦粉を食べすぎると悪化します。
ということで
そろそろ胃腸を休ませてあげようと
本日から週一ファスティングに入ります。
ハーブザイムはジンジャーをチョイス！
身体が冷えやすいという方は白湯を
合間合間に飲むといいですよ♪*。
丸一日以上のファスティングをする場合は
生理後をオススメしております。
また、ファスティングができない条件もございます。
以下をご覧ください。
【ファスティングNG】
・中学生以下、65歳以上
・妊娠中、授乳期
・薬を常用している
・臓器の疾患がある方
・過去に脳卒中や心筋梗塞になった
・体重が35kg以下の女性、40kg以下の男性
・ワクチンや予防接種の1週間前後
そのほかにも体調に不安がある方は
医師にご相談してからスタートしましょう。
胃腸を休めてあげると私は眠りが深くなり
翌朝気持ちよく起きられて好調です！
お顔のむくみもスッキリするので
健康な方はぜひ挑戦してみませんか？
ご相談はベルネスタッフまで！
お待ちしております♪