ベルネ松原です。
年始のファスティング終了しました。
きっかけはお弁当の材料を買い忘れたこと（笑）
お客さまに今月ファスティングする方が多く
触発された部分もありました(*^^*)
朝ファスは継続していますが
丸一日のファスティングをやって気づいたのは
いかに脳の欲求で食べているかということ。
冷静に空腹具合を確認してみると
そんなにお腹が空いているわけではないのに
なんとなく食べたい！口にしたい！と思って
栄養は無視して食べている部分がありました。反省。
（ファスティング中の裏話はインスタにて @jun_bellune）
今回体重や体脂肪の変化は微々たるものでしたが
胃腸はすっきり軽く、むくみも緩和されました☆*。
それとお肌がなめらかにキレイになります。
これはお客さまから指摘されて嬉しかったこと♪
腸に入った食事は消化されれば栄養に
消化されなければ腐敗してゴミになります。
消化不良で細胞も血液もドロドロになっていませんか？
ファスティングに挑戦したい方はぜひご相談ください！