ベルネ福本です♪
先週の金曜日から始めた48時間ファスティング♪
月曜日に無事終了しました(∩´∀`∩)
お休みの日のファスティングは美味しい物の誘惑に負けそうになるので、休みに入る前に終了出来るように計画( ´艸｀)
途中のベルネインスタのストーリーを見て応援してくださった皆さま、ありがとうございましたm(_ _)m*.＋
初めての48時間ファスティング♪
結果としては、
体重→－1.8kg
体脂肪率→－2%
でした～*.＋
むくみも取れ、身体全体がデトックスされた感覚を実感しています！！
昨日、久しぶりに着てみたワンピースも以前よりキレイに着用でき、大満足♪
ダイエットだけではなく、腸内のお掃除や細胞内のお掃除をしてくれるファスティング。
腸はダイエットにも、美容にも、健康にも重要な臓器です。
私たちが食べた物は全て腸で吸収されます。
その吸収したものが、私たちの身体を作ったりエネルギー源になっているので、腸内が汚れていると、細胞の汚れに繋がってしまうのです…(/ω＼*)
ファスティングには、
○肌がキレイに
○便秘解消
○冷え改善
○血液サラサラ
○むくみ解消
○イライラしなくなる
○免疫力アップ…
と書ききれないほどのメリットが！！
腸内環境が整えば、いろんな不調が改善されていきます♪
生活スタイルに合わせて、いろいろなプログラムがありますので、行いやすいベストな方法で腸内環境を整えていきましょう(o^^o)
最近不調だな…と感じていらっしゃる方！
腸が疲れてるサインかも(/ω＼*)
まずはお気軽にご相談くださいね*.＋