ベルネ松原です。
皆さんはどんなタイミングで食事をとりますか？
朝昼晩、三食必ず同じ時間に食べますか？
規則正しいリズムは大切ではありますが
胃腸に負担をかけない健康美を目指すなら
食事をとるのは「お腹が空いたタイミング」です。
例えば
少し遅めの昼食を14時くらいに食べて
まだお腹が空いてないけど19時に夕食。
こんな風に「時間」で食べていませんか？
お腹が鳴るのは美容スイッチONの合図♪*。
この音を聞く前に食べるのはもったいない！
空腹の時間を作ることができれば
代謝を上げる成長ホルモンが分泌されたり
若返り遺伝子が活発になったりと
いいことが沢山あるんです(^o^)
ぽっこりお腹でお悩みの方は
ベルネで食生活を見直しながら
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難しい大人のダイエットを成功させます！
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