ベルネ松原です。
GWの思い出話を聞かせていただく中で
「食べすぎちゃって体重が増えたんです」と
多くのお客さまがおっしゃっています。
わかります(*_*)
〇〇に来たんだから！名物食べなくちゃ！
と旅行中は苦しくても詰め込んでしまいがち！！
旅にグルメは欠かせませんもんね。
大切なのは胃腸を働かせ続けないこと。
消化しやすい食事を選んだり、よく噛んだり、
手っ取り早いファスティングもオススメです。
本日は1週間ファスティングをされた
30代のSさまのビフォーアフターご紹介です。
日々お忙しくお過ごしの中で
体重が減りにくくなってしまったとのこと。
エハラマサヒロさんの動画にも刺激を受けられ、
ベルネ式痩身と合わせてダイエットに挑戦されました！
1週間ファスティングと
痩身全身メニュー2回を終え
僅か2週間ほどで
体重－2kg！
体脂肪－3.3kg！！
全体的にスッキリとされた印象で
特にお腹や腰周りに変化が感じられます。
身体の軽さをお喜びいただけました♪
初ファスティングお疲れさまでした！
ファスティングで一番良いことは
健康的な食生活を送るスイッチがONになること*。
体重や体脂肪の変化には個人差がありますが
ほとんどの人が「食事を気をつけるようになった」
「コンビニ食やパンを選ばなくなった」など
意識の変化を必ず実感されています。
これはダイエットだけではなく
健康面においてもとても大切なこと！
あなたも健康美容のスイッチを入れませんか？
ぜひお気軽にご相談くださいませ。
余談ですが、、、
私も先日京都旅行へ出掛け
観光もグルメも満喫しました。
1日目は美しいお寿司やおばんざいなど味わって
2日目はお客さまに教えていただいた苔寺など
京都の観光名所を歩き回りました。
お仕事や生活の意識を変える出会いがあり
帰ってからは朝晩のヨガを続けています。
夏に向けたダイエット、私も頑張ります！！