ベルネ石田です。
今日からまた一段と寒さが増していますね。
こんな時は、
ベットから起きたくない～。
はぁ～ダルいな～。
外に出たくない～。
なんてことありませんか？
私も今朝は風も強いし、ウォーキングはサボろうかなぁ～なんて思いましたが、ここは体幹を鍛える将来の自分の身体づくりの為！と気合いを入れて出かけてきました。^_^
また先日のセミナーでは、女性の様々なライフスタイルの中で、一番不定愁訴がおこりやすいのは45歳から55歳！この時が勝負！
未来の自分を想像して、磨きをかけること。
とあり、肝に銘じてきました。^_^
やる気スイッチがOFF状態の時は、
目の前の問題が山積みで負担や苦労が多く、現在から逃避行したくなりがちです。
やる気スイッチをONにする方法は、
完了したときのゴールを想像する！
見返りや快感、未来を想い浮かべる！
脳科学、臨床心理学的に言うと、本来『行動』というのは始めてしまえば、やめるほうが難しくなるんだそうです。^_^
ベルネの福本も松原もたくさん勉強して、先日は2人だけで遅くまで営業してくれました。頑張っています！
あともう少し寒さを我慢したら、春はもうすぐそこまできています！
もしかしてお正月太りしてしまった？(＞＜)
夏までに腕や足の脱毛間に合うかな？
新学、新社会人になるまでにニキビどうにかしなきゃ！
と思った今がスタート時期です。
ベルネのスタッフがあなたのやる気スイッチをON！にしてキレイのお手伝いいたします！
お気軽にご相談下さい♪