ベルネ福本です♪
毎日暑い日が続き、夏バテされていませんか？
福本家では祖母が野菜を栽培しているのですが、夏バテには夏野菜のモロヘイヤが大活躍してくれます♪
今日もたくさん収穫です( ´艸｀)
いつもおひたしにしていただいています(∩´∀`∩)
モロヘイヤやはアラビア語で、
「王様だけのもの」
と言う意味を持つほど高い栄養価が！！
高い抗酸化作用のある、
○ビタミンA
○ビタミンC
○ビタミンE
が豊富に含まれており、
シミ、しわ、たるみの原因となる紫外線ダメージからお肌を守ってくれます！！
またカルシウムや、鉄分、腸内環境を整えてくれる食物繊維、むくみ予防に欠かせないカリウムなとなど、女性にとっては嬉しい栄養だらけ(*´ω｀*)
疲労回復効果もあるので、いつも以上に暑いこの夏はモロヘイヤで乗り切りましょう\( *´∀`*)/