ベルネ福本です♪
先日、無事に3日間ファスティングを終了いたしました～(*´▽`人)
食べられる事の幸せを実感しています( *´艸｀)
ファスティングによって、味覚が研ぎ澄まされているので(□_□)*.＋薄味でもしっかり素材の味を楽しめます。
さらに、お野菜や発酵食品なと、身体にいいものを好むように(∩´∀`∩)
今回、体重は－3.2ｋｇ、体脂肪も－3％減\( *´∀`*)/
細胞、腸、血液、全身デトックスしてスッキリ感を1番に感じています！
今までお腹を凹ませてもキツキツだったスカートも、スっとファスナーが上がるようにo(>ω<)o♪
また、いつもは寝ても疲れが取れていない感じがあったのですが、朝の目覚めもスッキリです♪
最初はご飯食べたいなー(´・ω・｀)となりますが、目に見えた効果がでてくるので、やる気に繋がります。
いい事だらけのファスティング*.＋
キープできるように、今後も朝だけファスティングや週末ファスティングを取り入れて行こうと思っています(^^)