ベルネ ブログ

ベルネ松原です。
夏になって感じるのは、お客さまの身体が【冷たい】こと！

エアコン、冷たい飲み物、薄着……。
実は夏こそ“冷え”に注意が必要なんです。

体が冷えると、内臓の働きが落ちて代謝ダウン。
血流も悪くなり、老廃物や脂肪をためこみやすい体に…。

「汗かいてる＝燃えてる」ではありません。
お腹や太ももが冷たいなら、すでに“夏冷え太り”が始まってるかも。

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【今日からできる！夏冷え対策】

◎冷たい飲み物はほどほどに。常温以上で

◎ぬるめのお湯でじんわり入浴

◎お腹・足首・首元を冷やさない！
松原は寝るとき年中レッグウォーマー愛用♪

◎1日5分でもOK。軽く動いて“熱”をつくる習慣を

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冷えからくる太りやすさには「ラジオ波」が強い味方！

ベルネでは、医療機関でも採用されている高性能なラジオ波マシンを使用。
お一人おひとりの状態に合わせて2種類のマシンを使い分けています。

さらに、経験豊富なハンド技術との相乗効果で、内側からしっかり温め代謝を促進。
冷えて固まった脂肪やむくみにしっかりアプローチします(^^)

「夏こそ冷えケア」。
太りにくい体づくりを、プロの手で始めませんか？
この夏もご相談お待ちしております＊。

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【お盆休みのお知らせ】
8/12(火)～8/16(土)は夏季休暇をいただきます。
ご迷惑をお掛けして申し訳ございません。
休暇前後にご予約が集中しやすいため、ご希望のお客さまはお早めにご予約ください。

ベルネ福本です♪

夏は薄着になり、肌の露出も増える季節。
そして、9月、10月に挙式を控えるプレ花嫁さまたちにとっても、ドレス映えする身体づくりのラストスパートの時期です♪

そんな今日は私自身も実践している、おすすめのセルフケアをご紹介させていただきます(^^)
継続して行うことで、

１)朝イチの白湯＋こまめな水分補給
寝起きにまず白湯を1杯。
内臓をじんわり温めてから1日をスタートさせます。
その後は、常温のお水をこまめに1.5～2リットルを目安(ご自身の身体に合わせて)にして、むくみ対策と代謝をサポート*.＋

2)湯船につかって「巡り」を促す
暑い夏はシャワーで済ませがちですが、
実は冷房や冷たい飲み物で内臓の“隠れ冷え”がある方が多いです。
暑さがつらいときは、いつもより少しぬるめのお湯に10分でも浸かって、めぐりを整えるようにしています。
汗をかくことでデトックス効果も◎

3)ファスティングでインナーケア
体重を落とす目的もありますが、「食べない時間」を作ることで内臓を休めたり、腸をリセットするために取り入れています。
特にブライダル前の集中ケアとしても人気で、お肌やボディラインの変化を感じられやすいです。

日々の少しずつの積み重ねが、結果的に痩せやすい身体、魅せる身体をつくってくれます*.＋

そして挙式を控えたプレ花嫁さまたちは、今からのケアが本番のドレス姿にしっかりと表れます。
「何をすればいいか分からない」そんな方も、
お気軽にご相談くださいね。

ベルネ松原です。

グループファスティングが終了しました！！
実践された皆さま、チャットをご覧いただいた皆さま、お疲れさまでした(^^)

個人的には先月に続き、2ヶ月連続ファスティング。
先月は全く辛くない状態で終わったので（詳しくは過去のブログで♪）、今月もなんてことないだろうと思いきや、、、

生理前も関係あるのか、
食欲との戦いでした！！！

しかし、グループファスティングだからこそ！
ゆみさんとも協力して乗り越えました。

実は今回、前回以上にお客さまから
「お肌がピカピカに光ってます」
「内側から輝いてるのわかります」
とお声かけいただいてうきうき。

○何を食べているか
○何を食べないようにするか
○何を栄養として吸収するか

これらは肌に直接影響することを実感しました。
モチベーションのあがるお声かけ、いつもありがとうございます(>_<)

＼健康&美容は継続が大切／

自分が続けられる良い習慣を増やしながら、美しく健康な日々を過ごしましょう＊。

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【これから始めたい方にお得情報】

7/24(木)～8/11(月) 商品ご購入対象
ベルネスタンプ2倍キャンペーン実施！！

●現金払いでスタンプ2倍
●カード払いでも1倍付与

もちろんインナーケア商品も対象！
ファスティング、食べ過ぎた日の消化吸収サポートなど、お悩みに合わせてご提案いたします。

店頭や個別LINEにてご連絡くださいませ。
夏美容にお役立ていただければ幸いです♪

ベルネ福本です♪

ただいま、ファスティング真っ最中！
今回は準備・回復期を合わせた4日間の48時間ファスティングを行い、本日が最終日です♪

空腹を感じる時間もありますが、身体の中がどんどんスッキリしていく感覚があって、
肌ツヤやむくみの軽減など、嬉しい変化を実感中です(*^^*)
ファスティングって、ただ「痩せるため」だけじゃないんです。

○胃腸を休めて代謝のスイッチON
○溜め込み癖をリセット
○心も整ってくる

この内側からの変化は、ブライダルを控える花嫁さまたちにもピッタリ♪
もちろん見た目の変化もバッチリ効果が現れます！

実際にご体験いただいた花嫁さまのビフォーアフターがこちら*.＋

月2回ペースのブライダル痩身コースに併せて、48時間ファスティングを月１回の計２回行いました。
ファスティング終了後も、毎朝のご飯を酵素ドリンクに置き換える、朝ファスティングを継続して行っていただきました。

ウエストまわり、デコルテの華奢感もでて、
二の腕も引き締まりまり、
ウエディングドレスがさらに映えるボディラインに(^^)*.＋

「結婚式までにどうにかしたい…でも何から始めればいいか分からない」

ファスティングが初めての方にも、サポートしながら一緒に進めていくので、安心してご相談くださいね♪
自分史上いちばんきれいな姿で、当日を迎えましょう！

ベルネ福本です♪

なんとなく身体がだるい、
肌の調子が整わない、
一旦リセットして今よりもっとキレイになりたいけどなかなか一歩が踏みだすキッカケがない…

そんな方に♪
今週の7月18日(金)～7月21日(日)の4日間、夏のグループファスティングを開催します♪
夏本番！みんなで一緒にキレイになりましょう*.＋

腸内環境を整えて、代謝を高めることで、
身体の内側からスッキリ整える4日間。
一人ではなかなか始めにくいファスティングも、みんなで取り組むことで前向きに続けられるはず！

私たちも一緒にファスティングしながら、期間中はLINEグループで日々のサポートを行います♪

早速私も、ファスティングの準備で酵素ドリンクとお水を購入しました♪(今回はオラックスとジンジャーをセレクト*.＋)

ファスティングは、ブライダルを控えたプレ花嫁さまにもオススメ◎
腸内環境が整うことで、肌の調子が安定したり、むくみが出にくくスッキリしたり、ボディラインにも嬉しい変化が期待できます。

「体を整えたい」「お肌の調子を整えたい」「夏の不調をリセットしたい」
そんな方にこそおすすめの4日間！

身体の中がデトックスされて、スっと軽くなる感覚を一緒に体感しましょう♪
ご参加お待ちしております。

ベルネ福本です♪

毎日暑い日が続きますね(>_<)
少し外に出ただけでも、じんわり汗をかいてしまいます。
これだけ陽が差していると、通勤時やお出かけ時にうっかり日焼けしてしまった…という方も多いのではないでしょうか。

紫外線を浴びたあとの肌は、
・乾燥
・赤み
・ごわつき
・くすみ
など、さまざまなトラブルが起きやすい状態。

また紫外線は肌の奥まで届くと、お肌のハリを保ってくれるコラーゲンやエラスチンを破壊してしまうため、シワたるみの原因にもなります。
「紫外線ダメージ＝シミ」
のイメージが強いですが、シミだけじゃなくシワやたるみの原因にも繋がってしまうんです…怖いですよね(´・ω・｀)

「なんとなく肌の調子が悪い」
「化粧のノリがイマイチ…」と感じている方は、
日焼けダメージがじわじわと響いているサインかもしれません。

日焼け後の肌は72時間以内にリセットが鉄則！
そこでおすすめしたいのが、
エニシーグローパックを使った肌リセットケア♪

炭酸ガスの力で血流を促進し、肌のすみずみまで酸素と栄養を届けてくれるので、
炎症を落ち着かせながら、くすみ・赤み・ざらつきにしっかりアプローチできます。

ちょっとした日焼けも、
「まあいいか」で済ませずに、
こまめにリセットケアをしておくことで、秋冬の肌、今後の肌が変わってきます*.＋

ホームケアはもちろん、
施術メニューにオプションとしてプラスすることも可能です◎

そして今なら期間限定の赤色の
【エニシーグローパックリッチプレシャス】
も登場中！

パワーをくれる様な赤色のパックは、
ペプチド配合でハリや弾力感をアップ！
ローズマリーの香りでリラックスしながら特別なご褒美スキンケア時間に♪

これに合わせて、お得なキャンペーンも実施中♪
ブライダル前の集中ケアとしても人気のパックです。
赤色バージョンは数量限定のため、
気になる方は、お早めにお声がけくださいね(*^^*)

ベルネ福本です♪

結婚式当日は、たくさんの視線とカメラに囲まれる特別な1日。
ドレス姿の美しさは、写真や映像にもずっと残るものだからこそ、「どのパーツを、どう整えておくか」はとても大切になってきます。

ドレスのデザインによって、
“特に視線が集まりやすい場所”
“重点的にケアしておくべきパーツ”
も変わってきます。

今回は、ドレスの形に合わせた、綺麗に見せるための集中ケアについてご紹介いたします♪

○ビスチェタイプのドレスなら…
＼背中・デコルテ・二の腕／
デコルテ、二の腕、背中にかけてがしっかり見えるビスチェタイプのドレス。
ラジオ波温熱×ベルネ流リンパの合わせ技でむくみ・たるみをしっかり流すことで、
スッキリとしたラインに*.＋

また、背中のざらつきや赤みには、角質ケアやお悩み、肌質に合わせた背中パックもおすすめです。

○オフショルダータイプのドレスなら…
＼肩・鎖骨・うなじ／
オフショルダーは鎖骨や肩のラインがとてもきれいに見える形。
ラジオ波×EMSで、肩～首まわりをじんわり温めて、盛り肩を解消♪
肩のラインが自然に落ちるように整えていきます。

○ハイネックや長袖タイプのドレスなら…
＼フェイスライン・首・手元／
顔まわりに目線がいくので、
フェイスラインをキュッと引き上げ、くすみのないツヤと透明感のある肌に整えていきます。

また袖があるタイプは手元にも目線がいくので、ハンドケアもおすすめです♪

それぞれのドレスで、美しく見せるポイントがあります(*^^*)
挙式までの日数やお悩みに合わせて、
一緒にベストなプランを組み立てていきましょう♪

お気軽にご相談くださいね(^^)

ベルネ福本です♪

挙式を控えられているお客様から、
「シェービングはお願いできますか？」
というお問い合わせを多くいただきます。

ベルネでは「ブライダルエステ」を受けていただいたお客様に限り、
オプションでシェービングをご案内しております。
※シェービングだけの単品メニューはございません

挙式の直前（1週間前～3日前）に
顔、うなじ、背中の産毛をシェービングすることで、肌の明るさや透明感が引き立ち、
メイクやドレス映えも一段と良くなります*.＋

挙式前のお仕上げとして人気の高いオプションです。

また、隣に併設している姉妹店、美肌脱毛専門店ベルネージュでは、
顔、うなじ、背中などの脱毛も可能です。

前撮りや挙式までにお時間がある方は脱毛で準備していくのもオススメです♪

挙式までの日数や肌状態に合わせて、最適なご提案をさせていただきます。
お悩みやご不明な点など、お気軽にご相談くださいね(^^)
一生に一度の特別な日を、いちばんきれいな自分で迎えていただけるよう、
心を込めてサポートさせていただきます。

ベルネ松原です。

「私、お手入れをしても効果が出にくい気がする…」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？

スキンケアやサロンケアの結果には“個人差”があって自然。
その差を生む理由のひとつに、腸内環境が関わっていると言われています。

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＼こんなにある、“個人差”をつくる原因／

●生活習慣（睡眠、食事、ストレス）
●年齢や体質、代謝の違い
●ホルモンバランスや季節変化への反応の差
そして意外と見落としがちなのが…

●腸内環境の違い

腸は「第二の脳」と呼ばれるほど！
身体のあらゆる調子に関わっています。
日々の生活や体の内側、特に“腸”がカギを握っていることも多いんです。

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＼消化に負担がかかる食材・調味料 3選／

×動物性タンパク質の摂りすぎ（例：赤身肉・加工肉）
→消化に時間がかかり、腸に残りやすくガスや炎症の原因に。

×小麦製品（パン・パスタなど）
→グルテンが腸壁にダメージを与えると言われ、肌荒れや炎症の原因になることも。

×白砂糖（スイーツ・清涼飲料水）
→腸内の悪玉菌が活性化しやすく、炎症・くすみ・吹き出物のもとに。

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＼“リセット”で腸から整える／

そんな時におすすめなのが、ファスティング。
胃腸を休めることで、腸内のリセットが進み、スキンケアの効果を感じやすい土台づくりにもつながります。

簡単に行うならまずは朝ファスから、本格的な変化を望むなら48時間以上がおすすめ♪

ベルネでは、ファスティングサポートやアイテムのご案内も行っています。
私は6月19日から6月22日まで「48時間ファスティング」を実践します！！

「最近肌の反応が鈍いな」と感じる方は、気軽にご相談ください(^^)

ベルネ福本です♪

梅雨入りして、気温や湿度の変化が大きくなるこの季節…
今週も夏日のような気温になるとの予報ですね(´・・｀)
こんな時期はむくみや肌荒れなど、体調やお肌が揺らぎやすくなる方も多いのではないでしょうか。

今回は、そんな梅雨時期におすすめの
「花嫁美容ケア」についてご紹介いたします。

【1】むくみ対策は「巡り」を意識して
湿度の影響で、体の水分代謝が落ちやすいこの季節は、足や顔のむくみが気になる方が増えます。
挙式を控えられた花嫁さまにとって、
フェイスラインやデコルテのスッキリ感は大切なポイント！
リンパの流れを促して、内側から巡りを整え、
スッキリしたフェイスライン、鎖骨のキレイに出たデコルテラインを手に入れましょう♪

【2】肌荒れしやすい時期は「肌の土台ケア」を整える
梅雨時期は皮脂バランスが崩れやすく、ニキビやざらつきといった肌トラブルも増えがち。
肌の土台となる血流や代謝を高めるケアで、
揺らぎにくい肌づくりを心がけましょう。
定期的な角質ケアでツヤプル肌に*.＋

【3】揺らぎやすい心と身体に「リラックスケア」を
気圧や天候の影響で、なんとなく不調を感じることが多くなるこの季節。
実は、自律神経の乱れが関係していることも。
深呼吸がしやすくなるような施術や、リラックスできる香りに包まれたケアで、心身のバランスを整えていきましょう。

花嫁さまの緊張や不安を和らげて、笑顔で本番を迎えるための肌と身体の土台づくりを全力でサポートさせていただきます。

不安定な季節だからこそ、自分を労る時間を大切にしてくださいね(^^)♪
ご来店お待ちしております。