ベルネ ブログ

ベルネ松原です。

ダイエットするなら
食事の見直し×運動による脂肪燃焼の
Wアプローチが必要不可欠！

健康的な習慣を身に付けると
見た目も心も変わっていきます(^^)

秋は食欲が増す季節ですね。
サツマイモもカボチャもおいしくて食が進みますが、どちらも糖質が多いので食べすぎは要注意(((・・;)

キノコやキャベツのような食物繊維、豆類でタンパク質をとるなど、バランスのよい食事を「よく噛む」ことを心がけましょう♪

食後は秋の心地よい気候を活かして、ウォーキングやランニングを楽しんでみてください。自然の中で体を動かすと、ストレス解消にもなります。

運動が気持ちよく始められるのが秋のメリット。
私たちも先日は営業前の「朝活」として、サロンの近くをウォーキングしてきました！

血流が上がって頭の回転もよく、ぽかぽかハンドはより一層あたたまり、気持ちよくお仕事ができたと感じました(^^)

あなたも秋のダイエットに挑戦しませんか♪
ご相談はベルネスタッフまで。

ベルネ福本です♪

本日はブライダルエステで月2回ペースで通ってくださったSさまのビフォーアフターをご紹介させていただきます*.＋

元々スッキリとされていらっしゃいましたが、トリートメントを進める度に、
更にキレイな背中の天使の羽*.＋
スッキリとした二の腕*.＋
へと変化され、ドレスの映えるメリハリボディを叶えられました！

使用している機器はしっかり身体を深部まで温めてくれるラジオ派を使用しているため、全身の細胞活性で代謝もアップ！
上半身だけでなく、全身が痩せやすい身体に。そして健康的な身体を手に入れることが可能なところも嬉しいポイントです♪

マシンとハンドの合わせ技で、お疲れや筋肉の張りなどもゆるゆるとほぐしながら、引き締めもしっかり！！理想のスタイルへと導きます。

結婚式という特別な1日に向けて理想の姿へと美しく整え、外見に自信を持っていただくことで内面からもキラキラ輝ける姿で挙式当日を迎えてほしいという気持ちで施術に入らせていただいております。
お一人お一人のお悩み、ご希望に寄り添いながら、一緒にサポートさせていただき、結果に喜んでいただけることが私たちの喜びであり、原動力となっています(*^^*)

お悩みはお気軽にご相談くださいね。
一緒に最高の花嫁姿を目指しましょう♪

ベルネ福本です♪

朝夜はだいぶ涼しくなり、日中も過ごしやすく秋らしい気候になってきましたね。
ブライダルシーズンにも突入し、ブライダルエステで通ってくださっているお客さまも今週、来週が挙式当日という方も多いです*.＋
昨日も挙式前のお手入れを終えられたお客さまをお見送りさせていただきました(^^)

挙式当日に向けて、それぞれの理想の花嫁姿を目指すには、エステだけでなくホームケアもとっても大切になってきます。
本日は挙式当日に向けて始めたい美容習慣をご紹介♪

○スキンケアの見直し
今使っている化粧品はあなたの肌悩みを解決できていますか？
なかなか結果が見えずらい。
自分の肌に合ってる？
何を使ったらいいのか分からない。
など、化粧品難民になっていませんか？
美肌への近道は、まずご自身の肌を知ることから。
美肌作りは肌質改善サロンのベルネにお任せください*.＋

○紫外線対策は365日
肌老化の80％は紫外線などによる光老化が原因。
紫外線ダメージを受けると、シミだけでなく、シワやたるみにも繋がります。
ガラスも通り抜けてやってくる紫外線。少しの外出はもちろん、家の中でも日焼け止めは付けてくださいね。

○バランスの取れた食事
身体も肌も、私たちは食べたものから作られています。
ビタミン、ミネラル、タンパク質など、バランスよく栄養をとりましょう。
美肌作りにはビタミンAが豊富なにんじんやかぼちゃ、ブロッコリーやキウイなどもオススメです◎

○良質な睡眠をとる
美肌作りには欠かせない睡眠。
睡眠中に多く分泌される成長ホルモンは体の修復や再生を促します。
寝る前のスマホを控えたり、朝起きたら朝日を浴びるなどして睡眠の質をあげましょう*.＋

今日から始めたい美容習慣*.＋
みなさまの特別な日が最高の肌で迎えられるよう全力でサポートさせていただきます。
挙式当日に向けて美しさを引き出す準備を始めませんか(^^)

ベルネ福本です♪

誰もが憧れるシュッとしたフェイスラインの小顔。

本日は結婚式に向けて、痩身ブライダルのメニューで通ってくださったSさまのビフォーアフターをご紹介させていただきます。
痩身ブライダルのメニューはドレスから出る背中、デコルテ、二の腕、そして小顔のメニューも入ったスペシャルなコース*.＋

3ヶ月、計6回の施術で、シュッとしたフェイスラインに(*^^*)
お顔全体がスッキリされ洗練された雰囲気になられました*.＋

身体と比べて顔だけが太って見える方はむくみが原因なことも。

○デコルテから顔のリンパを毎日しっかり流す
○顔のトレーニングで普段使わない表情筋を鍛えてあげる
○背筋を伸ばして美姿勢に
(猫背や巻き肩は肩や首の筋肉の緊張を招き、むくみの原因に…)
○塩分を控えて、余分な水分を排泄してくれるカリウムを摂取する

など、毎日の生活習慣を少し見直してあげることで小顔効果が期待できます*.＋
身体や顔のケアは日々の生活習慣が大きく影響します。コツコツと継続した習慣で理想の美を叶えましょう♪
お客さま一人一人の魅力を最大限引き出せるよう、サポートさせていただきます。
本日もご来店お待ちしております(^^)

肌質改善エキスパート
ベルネ石田です。

気になるシミをレーザーで取ったり、ルメッカを計5回位当てたけど変わらなかった、再発してしまった。
シミでお悩みのお客さまからよく聞こえてくる言葉です。

最も一般的なシミである老人性色素斑の除去には、ヤグレーザーが適しているそうですが、通常レーザーもルメッカも強い熱エネルギーには変わりなく、照射した肌はいわゆる火傷が起きている状態。

クリニックでのシミ取り経過には個人差があるようですぐにきれいになられる方もいれば、濃くなった状態が長く続き千差万別です。

身体の手術前後にリハビリを行うように、肌も同じくレーザー治療は肌の土台をしっかりしてから、そしてアフターケアにどれだけ力を注げるかによって仕上がりが大きく違って参ります。

なかなかシミがきれいにならないことで不安になったり、アフターケアがわからずそのまま放置、そして紫外線対策やホームケアを怠ったりするとせっかくの治療も台無しです。

レーザーでシミをとっては再発、シミをとっては再発の延々のループにはまらないためにも声を大にして言わせて下さい。　

美は1日してならず、習慣形成によって肌未来が変わります。
ご自身にあったホームケアを身に付けましょう。

ちなみに一切、クリニックに頼らずたった1年で老人性色素斑も肝斑もキレイになられ、いまもそれをキープなさっておられる60代、Fさま。

月2度のエステとホームケアを3年続けておられます。
継続は力なりを教えてくださいます。

特にこれから夏に受けた紫外線ダメージが、秋になるとシミとなって肌に出現します。
お気軽にご相談ください。

それでは今週の作り置き。
食欲の秋になりました。
食べすぎに要注意です。

明日も元気にお客さまをお迎えします。

ベルネ松原です。

20代女子の肌悩みといえば【毛穴】

黒ずみ、にょきにょき角栓、ザラつき…
気になって気になって鏡を見るたびチェック。

ネットで「おすすめ！」「いい！」と聞いた
アイテムやお手入れを片っ端から試しても
一向に悩みは改善されない。

きれいな誰かと比べては
「私ばっかり…」と嘆きたくなる。

私もそんな時期がありました。

もっときれいになりたい想いを諦めないで。
必ず肌は応えてくれます。

自己流ケアをやめて
自分にあったケアで解決しませんか。

ベルネが肌悩みの原因を探り出して
根本改善をサポートします！！

＼ SNS更新中 ／

写真や動画を更新しています。

実際の施術の様子を見てみたい方、サロンの雰囲気を感じたい方、ぜひご覧くださいませ♪

ベルネ福本です♪

結婚式が決まり、いざドレス選び！*.＋
初めてのフィッティングで写真を撮ってもらった際に、「私の後ろ姿ってこんな感じなの！？」
と背中ケアやダイエットを始める花嫁さんも多いのではないでしょうか。

普段なかなか見ない自分の背中。
手が届かない箇所でもある為ケアもしずらく、気付かないうちにポツポツニキビやムダ肉が…なんてことも多いですよね(>_<)

ウエディングドレスは背中が大きく開いたデザインも多く、ゲストの視線も集まりがち。
ドレスをキレイに着こなす為にも、トラブルのない透明感のある肌、肩甲骨の出たすっきりしたキレイな背中を手に入れませんか？

ベルネのブライダルエステではこんな背中ケアが可能です◎

○美白ケア
汗や皮脂分泌も多くニキビやくすみの原因になりやすい背中。
ピーリングで不要な角質をケアしてビタミンCを導入することで透明感ある背中に*.＋

○引き締めケア
ドレスから出るハミ肉を撃退！！
ラジオ波温熱で脂肪燃焼、筋肉運動のEMSでボディメイク、リンパマッサージで老廃物を流して肩甲骨がキレイに出た背中美人に*.＋

○シェービング
うぶ毛がなくなるだけでも肌の明るさがワントーンアップ！
自己処理だと肌を傷つけてしまう可能性も…
肌負担の少ないシェービングで肌トラブルを防ぎましょう。

○脱毛
挙式までに1年から半年の期間があれば、脱毛でのムダ毛ケアもオススメ。
背中はもちろん、うなじも脱毛しておくと首がスッキリと長くキレイに見えますよ*.＋

その方によってお悩みはさまざま。
挙式までの期間や通える頻度、ご予算、お悩みに合わせて全力サポートさせていただきます！
ご不安な点などお気軽にご相談くださいね(^^)

ベルネ松原です。

50代以上のお客さまが時々仰るのが
「この年から始めても遅いよね？」と
年齢を気にされるお言葉。

もちろん答えは「いいえ」です。

ベルネで80代のお客さままで担当させていただいていますが、その中で年齢に関わらず変わっていけることを実感しております。

変われるか変われないかは自分次第。

もっとよくなりたい。
または、今をキープしたい。

皆さまのご希望をお伺いし、お応えいたします。

＼ Instagram更新中 ／

@e_bellune
写真や動画を更新しています。

実際の施術の様子を見てみたい方、サロンの雰囲気を感じたい方、ぜひご覧くださいませ♪

（撮影協力いただいたお客さま、ありがとうございます！）

ベルネ松原です。

「ダイエットするぞ！」と思ったとき、まず行ってほしいのは、今の食生活を記録すること。

ダイエットの要は食生活にあり！！
自分がどんな食事をとっているか、おやつや飲み物も含めて正確に覚えていますか？

「人は都合の悪いことを忘れる生き物」という研究結果が出ています。

もしあなたが「チョコレートは太りやすそう」と感じているなら、食後に食べたチョコレートのことは忘れてしまったり、なんとなくなかったことにしてしまったり…。私も自覚があるので耳が痛い話です(–;)

その日口にしたものを記録してみると「毎朝飲んでいる甘いカフェラテはよくなかったかも」「休憩のたびに小さなお菓子を食べてたな」など、健康的な身体を手に入れるための改善ポイントが見えてくることがあります♪

面倒かもしれませんが痩せる習慣が身に付けば一生もの✳。
今は便利なアプリもありますし、自分の手で書き出したい方にはベルネ独自の食生活記録シートもご用意しております。
変わっていく自分を楽しみましょう(^^)

ベルネ福本です♪

秋のブライダルシーズンに向けて、ブライダルエステでお選びくださるお客さまが増えてまいりました(^^)

先日、ブライダルヘアメイクをしている元職場の先輩と会った際に、新作ドレスの展示会に行った写真を見せてもらいました*.＋

最近は、オフショルタイプのぽわん袖が着いたドレスやキラキラとしたグリッターが多く入ったドレスなどが人気なんだそうです(*^^*)
袖が取り外し可能で、付け外しだけで雰囲気をガラッと変える事ができるドレスも多かったです*.＋

ドレス選びワクワクしますね(o´∀`o)
サロンでも、お客さまの選ばれたドレスなどのお話を伺いながら、一緒に理想の花嫁像をイメージしていくのがワクワク楽しい瞬間です(∩´艸`∩)

ドレスをよりキレイに着こなす為に、上位のお悩みに挙がってくるのが二の腕ケア。
ブライダル痩身メニューでは、なかなかセルフケアでは難しい二の腕痩せも叶います♪

ブライダル痩身で通ってくださったAさま(^^)
月2～3回のペースで4ヶ月、計12回通っていただきました。

二の腕、肩周りもスッキリされ、肩こりで盛り上がった筋肉もほぐれてスッキリしたことで、首も長く見えるように*.＋
ドレスの映える華奢ボディになられました(*^^*)

もちろん背中、肩甲骨、デコルテのボディメイクも可能です◎
お気軽にお悩みをご相談くださいね(*^^*)
ご来店お待ちしております。