ベルネ松原です。
美肌づくりのためにも、健康づくりやダイエットのためにも、必ずやってほしい習慣は【入浴】です！
お風呂にゆっくり浸かることで血流が良くなり、身体を芯からあたためることで、さまざまな美容・健康効果が高まります(^^)
それなのに！！
シャワーだけで済ませることが多い！！
水道代も高くなっていることもあり「夏は暑いしシャワーだけで！」と考える人は増えていることでしょう…。
でもその判断はもったいない(;_;)
難しいことは考えず今日から入浴習慣を始めましょう！
（台風の影響で今晩入れなくなりませんように！）
そこで尋ねられるのがコチラ。
【大体何分入ればいいですか？】
↓答えは↓
38～40℃のお湯に15～20分浸かるのがベスト！
ただしのぼせやすい方もいますので体調に合わせて判断してくださいね。
特に冷え性でお悩みの皆さま。
冷えを感じてからでは遅いです。
秋が始まる前から冷え対策を始めて、快適に冬を過ごしましょう♪