ベルネ松原です。
秋の夜、涼しくなって眠りやすくなった今こそ、
ダイエットを助けてくれる“ 睡眠の力 ”に注目です。
睡眠中に分泌される成長ホルモンには、
・脂肪の分解
・筋肉や肌の修復
・代謝アップ
といった、美と健康にうれしい働きがたくさん！
でもこのホルモン、夜更かしや質の低い睡眠ではうまく分泌されないんです(・・、)
＼痩せ体質をつくるために／
【秋の夜に意識したいこと】
●0時前には寝る習慣を
→寝る1時間前にはスマホをOFF！成長ホルモンの分泌がピークになるのは入眠後3時間が勝負！
●“ぬるめの湯船”で副交感神経ON
→冷えたまま寝ると、体は脂肪を溜めやすくなります。湯船に15分以上浸かって、身体の芯からあたためを。
●秋の味覚は“温め食材”を選んで
→さつまいも、きのこ、しょうがなどで内側からポカポカに。
【ベルネで“睡眠中も燃えやすい体”へ】
当サロンの痩身施術は、医療機関でも使われる高性能ラジオ波マシンを採用。
◎身体の深部から温め、代謝をサポート
◎2種のマシンを状態にあわせて使い分け
◎経験豊富なハンド技術との相乗効果で“痩せスイッチ”をオン
冷えやすくなるこれからの季節に、
寝ている間もきれいに近づく身体づくり、始めてみませんか？