ベルネ松原です。
「私、お手入れをしても効果が出にくい気がする…」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？
スキンケアやサロンケアの結果には“個人差”があって自然。
その差を生む理由のひとつに、腸内環境が関わっていると言われています。
＼こんなにある、“個人差”をつくる原因／
●生活習慣（睡眠、食事、ストレス）
●年齢や体質、代謝の違い
●ホルモンバランスや季節変化への反応の差
そして意外と見落としがちなのが…
●腸内環境の違い
腸は「第二の脳」と呼ばれるほど！
身体のあらゆる調子に関わっています。
日々の生活や体の内側、特に“腸”がカギを握っていることも多いんです。
＼消化に負担がかかる食材・調味料 3選／
×動物性タンパク質の摂りすぎ（例：赤身肉・加工肉）
→消化に時間がかかり、腸に残りやすくガスや炎症の原因に。
×小麦製品（パン・パスタなど）
→グルテンが腸壁にダメージを与えると言われ、肌荒れや炎症の原因になることも。
×白砂糖（スイーツ・清涼飲料水）
→腸内の悪玉菌が活性化しやすく、炎症・くすみ・吹き出物のもとに。
＼“リセット”で腸から整える／
そんな時におすすめなのが、ファスティング。
胃腸を休めることで、腸内のリセットが進み、スキンケアの効果を感じやすい土台づくりにもつながります。
簡単に行うならまずは朝ファスから、本格的な変化を望むなら48時間以上がおすすめ♪
ベルネでは、ファスティングサポートやアイテムのご案内も行っています。
私は6月19日から6月22日まで「48時間ファスティング」を実践します！！
「最近肌の反応が鈍いな」と感じる方は、気軽にご相談ください(^^)
