ベルネ ブログ

ベルネ福本です♪

2月28日は新月*.＋

新月が満月になり、また新月になるまでの期間は29. 5日。
肌のターンオーバーのサイクル、
女性の生理周期も28～35日とよく似ていることから、
月と女性の身体は密接な関係があると言われています。

潮の満ち引きが月の引力に影響されていることもよく耳にしますよね。
私たちの体は60％～70%が水分でできているため、潮の満ち引きと同じように月の影響を受けていると考えられています。

そんな月の満ち欠けとライフスタイルを重ねた美容法は、
「月美容」と言われています。
月の満ち欠けに合わせた心身のケアを行うことで、身体本来のリズムを取り戻せるのだそうです*.＋

新月は「リセット」「再生」「デトックス」「排出」を意識するのに最適な時期。
ファスティングにはピッタリな時期ですね(*^^*)

ということで、ベルネでは2月28日～3月3日までの4日間、新月グループファスティングを行います♪

何か新しい事をスタートするのにもいい時期と言われる新月。
新月ファスティングを良い機会に、ダイエットや美容の計画を立てて、なりたい理想の自分を叶えてみませんか*.＋

ベルネ福本です♪

結婚式が決まったら、挙式に向けて花嫁美容をスタート！*.＋
ツヤピカ肌を目指して肌悩みを改善、
キュッと引き締まった小顔、くっきりとキレイに出た肩甲骨や、引き締まった二の腕、トラブルのない背中…などなどやることはたくさん！

中でもゲストの視線か集中する背中のケアは、ブライダルエステの中でも特に大人気です(*^^*)
自分ではなかなか手が届かない部分なので、セルフケアは難しい部位でもあります。

ベルネで行っている背中ケアは、

○ピーリング
不要な角質をピーリング剤で取り除くことで、トーンアップさせ、肌のターンオーバーを促します。余分な皮脂や汚れも取り除くことで、背中ニキビもできにくい肌に*.＋

○リンパマッサージ
凝り固まった筋肉をほぐして、血流、リンパの流れを促進。肩甲骨まわりもスッキリ！

○高濃度ビタミンCイオン導入
不要な角質を取り除いたピーリング後は、美容液も入りやすい状態になっています。
そこに微弱電流を流しながらイオン導入していくことで、浸透力を更にアップ*.＋
透明感のある肌へ。

○美白＆保湿パック
お肌状態に合わせてパックをセレクト。
更に透明感のある滑らかな肌へ導きます。

背中ケアの他にも、さまざまなメニューをご準備しておりますので、お客さまの肌状態やお悩みに合わせて、オーダーメイドで最適なプランをご提案させていただきます♪

ベルネは、肌質・体質改善サロン。
ブライダルエステに通っていただく中で、しっかり肌質・体質を改善され、お式を迎えられた卒花嫁さまも多数いらっしゃいます*.＋

まずはお試しからご来店いただき、お悩みをお聞かせくださいね(*^^*)

ベルネ松原です。

更け見え肌トラブルといえば
シミ、シワ、たるみ…

特にシミのご相談を数多くいただきます。
悩みを解決する前に、｢なぜシミができるのか｣を知ることから始めましょう！

【シミを引き起こすメカニズム】
肌の細胞が刺激&ダメージを受ける
↓
｢炎症反応｣が起きる
↓
メラノサイト活性化！！
過剰なメラニン色素が生成される

シミの原因＝｢炎症｣
肌を守らなければならない状況が多いほど、シミのリスクは高まります(._.)

＼炎症の種類と対策、伝授します！／

【1】紫外線による炎症
紫外線による肌ダメージは大！！！
↓
日焼け止めは春夏秋冬、曇りや雨の日、室内でも必須です！サングラス、日傘、帽子、サングラスも有効活用を。

【2】摩擦による炎症
肌をゴシゴシと強くこすったり、頻繁に触ったりすることも、炎症の原因に。
↓
無意識のクセが摩擦になっていないか要注意！
スキンケア、化粧品の塗り方などもできるだけ摩擦のないよう丁寧に心掛けると◎

【3】その他の炎症原因
ほかにも、乾燥、ニキビ、アレルギー、ストレス、ホルモンバランス、食生活などの要因が炎症を引き起こし、シミの原因となることがあります。

シミの具体的な原因は人それぞれ。
でもどれも｢炎症｣に関わる原因です。

あなたはどの炎症が当てはまりそうですか。
今日から意識して対策しましょう(^^)
シミのご相談は新下関ベルネまで♪

ベルネ松原です。

こんな話をご存知ですか。
私たち女性の身体は【月の満ち欠け】と深く関係しているといわれています。

特に「新月」は、浄化のエネルギーが強いタイミング。デトックスに最適な時期とされ、心身をスッキリ整える絶好のチャンスです。

　脂肪、老廃物、ぜい肉…
＼冬の蓄積を感じている方へ！／

次回の新月は2月28日。
ベルネではこのタイミングを逃さず、グループファスティングを実施いたします！！

溜め込んだアレコレ…
なんとなく感じている罪悪感…

ぜーんぶ排出して、内側からクリアな状態に。
消化器官を休めることで腸内環境が整い、美肌やダイエットにも嬉しい効果が期待できます♪

●ファスティング実施期間
2月27日(木)～3月2日(日)

●2月実施内容
１)LINEオープンチャットで2月は週2回、腸活に関する美容・健康情報をお届け！
登録無料。質問もお気軽にどうぞ♪

２)プロラボ商品22,000円以上購入で3日間デトックスセット（2,430円）、33,000円以上購入でさらにプロミール1袋進呈！

まずはQRコードからお友だち登録(^^)
挑戦したい方は一緒にファスティングしましょう！

本格的48時間ファスティング～手軽な朝ファスまで
あなたにあったファスティングのご提案はお任せください＋。
お問い合わせはベルネまで。

ベルネ福本です♪

美しいドレスを着こなすためには、姿勢と肩ラインはとても重要！*.＋
肩甲骨(天使の羽)が綺麗に整っていると、自然と姿勢が良くなり、首や肩周りがスッキリと見え、華奢な印象になります。
また首や肩周り、背中がスッキリ見えるだけてなく、代謝が上がり痩せやすくもなります(^^)

こちらは1回のトリートメント後のビフォーアフター。

もともとキレイに肩甲骨が出ていらっしゃいますが、
施術前よりも胸が開きやすくなり、肩甲骨の距離も縮まりました。
ベルネ流リンパで、肩甲骨周りの筋肉をしっかりとほぐし、リンパをながすことで血流を促進。
同時に顔のトーンアップにも繋がりますよ*.＋

一生に一度の晴れ舞台。自分史上最高の姿で式に臨みませんか(*^^*)

もちろんプレ花嫁さまだけでなく、キレイになりたいというお客さまも大歓迎です♪

是非一度ベルネ流リンパをご体感ください(^^)

ベルネ福本です♪

本日は、ブライダルエステで通っていただいたお客さまからの、嬉しいご感想と素敵なお写真が届きましたので、ご紹介させていただきます*.＋

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皆さまのおかげで自信を持って当日ドレスが着れて、本当に人生最高の１日を過ごせました。
ありがとうございます。
どのスタッフさんに施術をしてもらっても凄く気持ちが良く、楽しく会話ができ行くのが楽しみでした。
ベルネスタッフさんのチームワーク凄く素敵です。
これからも応援しています。

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挙式に向けて、理想の花嫁姿になるための目標を掲げ、挙式の約半年前から月2回の定期的なトリートメントとファスティングなどのホームケアも取り入れていただきました。

当初掲げた目標も見事達成！
思わず見惚れてしまう写真ばかりです*.＋
この度は誠におめでとうございました！！
末永くお幸せに(*^^*)

ベルネを選んでくださるプレ花嫁さま方が、自信をもって最高の1日を迎えられるよう、私たちも全力でサポートさせていただきます。
お悩みや、なりたい姿など、お気軽にご相談ください！
一緒に最高の瞬間を作りあげましょう(^^)

ベルネ松原です。

「運動は朝がいい？それとも夜？」
「有酸素運動と筋トレ、どっちが効果的？」

こんな疑問をネットで調べているうちに、気づけば時間だけが過ぎていませんか。まさに経験者の私です(+_+)

大切なことは“何をするか”以上に、“とにかく始めること”！

【カロリー消費のための運動】

カロリーを効率よく消費するには、強度が高く、長時間続けられる運動が効果的。例えば、ジョギングやエアロバイクを1時間行うと、300～600kcalほど消費できます。一方で、短時間でも筋トレは基礎代謝を上げる効果があり、脂肪燃焼をサポートします。

でも、どんなに効果的な運動でも、重要なのは継続すること！！

重要なのは、自分が無理なく取り組める運動を見つけることです。

【まず動き始めよう】

1. ハードルを下げる
   「1時間運動しなきゃ」ではなく、最初は「5分だけ歩いてみる」でOK！家の周りを散歩するだけでも一歩前進です。
2. お気に入りを見つける
   ダンス動画やヨガなど、自分が楽しめるものを試しましょう。身体を動かす気持ちよさを体感すると、続けるモチベーションが高まります♪
3. 生活の一部に組み込む
   テレビを見ながらストレッチやスクワットをするなど、日常の中で無理なく動ける工夫をしましょう。

最初は「動くのが面倒」と感じるかもしれません。でも、続けることで身体は軽くなり、心も前向きになります。そして、結果としてボディシェイプや体力アップを実感できるようになります！

完璧なプランを探すより、まずは行動を！
小さな一歩が、理想の体への近道です。
迷う前に、今すぐ体を動かしてみましょう(^^)

ベルネ石田です。

40代になると女性の肌は、加齢やホルモンバランスの影響が顕著に現れます。
その中でも「肝斑（かんぱん）」は、多くの女性が悩む肌トラブルの一つです。
クリニックでの治療を検討する方も多いですが、実はサロンだからこそできるケアがあることをご存じでしょうか？

50代女性、シミと肝斑でお悩みのお客さま事例です。
月1～2回のサロンケアとホームケアでここまで肌が生まれ変わりました。

ビフォー左写真の境界線が不明瞭の肝斑、色素沈着は、紫外線によるシミと肝斑が折り重なるよう存在していますが、アフター右写真では肌全体が明るくなり、濃かったシミも肝斑も和らいでいます。全体のハリも増してきました。

肝斑やシミのケアは、
1、炎症
2、刺激
3、摩擦
を最も避けて欲しい肌トラブルの一つで想像以上にデリケートです。

◎トラネキサム酸は飲むより塗る
◎治療よりサロン&ホームケア
◎出来るだけ触らない、擦らない

これらが最優先になり、油分の多いファンデーションなども極力控えることが大切です。

また、肝斑は長期的なケアが必要な場合が多いため、継続的な努力と専門家の指導が重要です。
お気軽にご相談下さい。

ベルネ福本です♪

一月も半ば。
年末年始のだらだら食べ飲みで、胃腸疲れやお正月太りが気になる！という方も多いのではないでしょうか。

ベルネに長く通ってくださっているお客さまは、早速ご自身のペースでファスティングをスタートされている方も*.＋

また、挙式や前撮りなどの前の花嫁美容としても多くのプレ花嫁さまに実践していただいております(^^)

ファスティングは、
一定期間固形物の摂取を断ち、胃腸の消化機能を休めることで、体から老廃物などを排出するのを促します。

年齢とともにどうしても落ちてしまう代謝や消化力。
今まで大丈夫だったからと、お菓子やパン、添加物…好きな物を今まで通りに食べていると、痩せにくくなったり、顔がくすんできたり、体調がすぐれない…
気づいた時にファスティングで定期的にデトックスが大切です*.＋

肌は内臓を写す鏡*.＋
定期的なファスティングで美肌＆痩せ体質を手に入れませんか♪

来月2月10日月曜日からは、全国ファスティング週間も始まります！
ベルネスタッフも参加予定♪

みんなで一緒にチャレンジして、身体が軽くて楽になる感覚を味わいましょう(*^^*)

2025年、早くも半月を過ぎました。
今年の目標は順調にスタートできていますか？

こちらはお客さまと共に作成したなりたいを叶える目標シート♪

資料は、ファスティングカウンセラーベルネのまつじゅん作です！

目標を持ちそれに向かって挑戦する一年は、驚くほどの成長を遂げることができます。
その経験は人生の大切なピースとなるでしょう。

あなたの『なりたい』を私たちの手で♪
今年も全力で皆さまを応援します！

今日のお休みは、映画鑑賞『はたらく細胞』

噂通りの話題作♪でした
改めて頑張ってる自分の細胞たちをリスペクト♪
生活習慣見直して、もっともっと自分の身体を大事にしよう！
どのキャラクターも素敵だったけど、私はもっともっと白血球に頑張って貰いたい派です。^_^

それでは明日からもまた元気にお客さまをお迎えします！