挙式までに背中美人を作る!

ベルネ福本です♪

結婚式の前撮りや当日、自信を持ってドレスを着こなしたい!という花嫁さまへ*.+
本日は結婚式に向けて、キレイな背中を作るストレッチを3つご紹介させていただきます(*^^*)
簡単にできるものばかりなので、是非毎日続けてみられてくださいね♪
インスタの動画も是非チェックしてみてください*.+

\肩甲骨、背中ケア/

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1.手を肩において、肘で大きく円を描くように回します。
前回し、後ろ回し、各20回ずつ行います。

2.手を前に出して(手の平は正面を向くように)
そのまま胸を開くように手を横に広げます。
肩甲骨を寄せるイメージで♪
20回行います。

3.両手を頭の後ろに回して、腰を左右に曲げます
(呼吸も忘れずに♪)
20回行います。

毎日続けることで血流も上がり、引き締まった背中はもちろん、お肌の血色もよくなり透明感も上がります(∩´∀`∩)

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お式に向けて、魅せたくなるような天使の羽を作りあげていきましょう♪

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